Хотела поделиться с вами секретами хорошего отдыха. Начнём с того, что развеем один плотно укоренившийся миф. Отдых - это не смене видов деятельности. Во время экскурсии по городу, мастер-класса по лепке или пробежки наша центральная нервная система активно работает, отражая нашу действительность. Просто полежать на диване считается чем-то зазорным, за это многие себя винят. И очень зря. Академик Павлов выделил три критерия настоящего отдыха: Поэтому формула идеального отдыха такая: прикладывать как можно меньше физических и ментальных усилий, как можно меньше ощущать эмоциональное возбуждение, находиться в обстановке, где от нас никому ничего не нужно, а главное ощущать/получать удовольствие.
Хотела поделиться с вами секретами хорошего отдыха. Начнём с того, что развеем один плотно укоренившийся миф. Отдых - это не смене видов деятельности. Во время экскурсии по городу, мастер-класса по лепке или пробежки наша центральная нервная система активно работает, отражая нашу действительность. Просто полежать на диване считается чем-то зазорным, за это многие себя винят. И очень зря. Академик Павлов выделил три критерия настоящего отдыха:
- Нет отвественности за другого человека
- Нет конкуренции
- Наличие удовольствия
Поэтому формула идеального отдыха такая: прикладывать как можно меньше физических и ментальных усилий, как можно меньше ощущать эмоциональное возбуждение, находиться в обстановке, где от нас никому ничего не нужно, а главное ощущать/получать удовольствие.