В чем секрет счастья? Как стать счастливым человеком? Как сформировать полезные привычки? Как научиться радоваться жизни?
Сегодня в интернете можно встретить много информации о привычках счастливых людей. Но все ли они рабочие?
Давайте вместе их разберем и решим, что и вправду влияет на счастье.
С вами наставник первых лиц Вера Хлопкофф.
1. Сравнивай себя только с самим собой
Я помню, что как-то я видела мужчину, которому мама говорила:
— Сыночек, сравнивай себя только с самим собой — так ты добьёшься лучших результатов!
Это всё ерунда.
Я предлагаю вам не сравнивать себя ни с кем, даже с собой. Каждый день мы просыпаемся разными, мы просыпаемся в другом настроении. Ничего никогда не повторяется. Вспомните — мы ложимся спать счастливыми, а просыпаемся иногда и удивляемся, куда делось это настроение, которое было вчера ночью. И с кем мы должны себя сравнивать — со вчерашним себой счастливым? Если мы хотим быть счастливыми, мы себя не сравниваем ни с кем, в том числе и с собой.
2. Никогда не осуждай других — так ты упускаешь возможность заниматься самоанализом и самосовершенствованием
Я с этим частично не согласна. То, что не надо осуждать других — да. Просто оставьте всех в покое.
Что касается второй части:
получается, что в этот момент, если я не осуждаю, то я как-будто должна опять заниматься самоанализом. Мы возвращаемся к пункту 1: я не должна заниматься самоанализом, должна просто жить свою жизнь.
3. Начинай день с улыбки
Это шикарная привычка! Топ 1 в привычках быть счастливым!
Ты как одежду надеваешь на себя какое-то состояние, то есть задаешь себе позитивный выход в день. Начинаешь улыбаться — притягиваешь к себе что-то очень приятное.
4. Желай другим процветания
Да!
Это то, чему я учу других людей: нужно желать всем процветания.
Когда ты встречаешь какого-то человека, ты должен про себя желать этому человеку процветания. Мы получаем то, что излучаем. Если мы излучаем любовь, благодарность, мы это и говорим:
— Я желаю тебе процветать сверх всяких ожиданий!
Я даю эту информацию на сеансах о финансах. Желая другому, ты желаешь себе, поэтому обязательно нужно желать другим людям процветания, когда ты на них смотришь.
Если тебе люди сделали гадость, то тем более желай им процветания. Всем людям желай процветания.
Чем хуже в твоей перспективе человек, чем он ужаснее, тем больше желай ему процветания. Тогда жизни не придётся тебя ставить в ту же самую ситуацию, где ты потом увидишь, что этот человек-то на самом деле и не гад. То есть жизнь создаст тебе ситуацию, где оправдает этого человека в твоих глазах. Поэтому если ты не хочешь взаимодействовать ни с чем подобным, просто пожелай процветания, удачи и иди дальше.
Это надо делать искренне, не сквозь зубы. Если не можешь искренне сделать, а только сквозь зубы, то это всё равно будет лучше, чем ты гадости какие-то пожелаешь.
5. Выражай благодарность как можно чаще
Соглашусь. Но я бы тут заметила, что благодарность нужно выражать моменту сейчас: не надо ходить в прошлое, не надо идти в будущее. Прямо сейчас находи, за что ты можешь благодарить.
Благодарность прошлому ничего вообще не даёт и вводит в тебя в позицию человека, который как бы сверху говорит о том, какая, например, мама молодец, что возила меня в путешествия. Ты как бы становишься в позицию старшего, большего, но это автоматически вводит тебя в неправильные роли. Есть смысл оценить вклад, который принесли, например, эти путешествия в то, кем ты являешься сейчас.
6. Учитесь новому каждый день
Да, это супер-крутая привычка!
Мир меняется, мир развивается и если вы учитесь, вы развиваетесь. Учитесь чему угодно, развивайте свои мозги, тренируйте свои нейронные связи и гибкость и не будете стареть, и кости у вас не будут закостенелыми.
Даже если это будет какое-нибудь на первый взгляд ненужное обучение, например как подковать блоху, оно всё равно прокачает навыки. Чем ненужней навык, тем он мощнее тебя разовьёт. Когда, например мы чистим зубы не той рукой, которой обычно чистим, то мы выходим из привычных паттернов.
Или вот, например, хорошая привычка:
когда я еду из аэропорта домой, представляю, что я попала в новый город. Когда ты приезжаешь в другую страну, ты же всегда в окна смотришь, тебе же всегда интересно становится, что это за страна, какие тут дома. Ты включаешься и ты видишь то, чего ты никогда не видел и у тебя начинают подключаться те нейронные связи, которые не были задействованы.
И вот я каждый раз, когда прилетаю в Москву, еду по дороге, смотрю и всё время думаю: вау! То есть я начинаю сама с собой играть в то, что я в новой стране и для меня всё новое. Удивительно, но ты всё время будешь видеть какие-то новые магазины, новые вывески — то, чего ты никогда не видел, потому что наш ум привык видеть всё одинаково. Мы обращаем внимание на всё то же самое, поэтому это очень крутая привычка.
Это нужно, чтобы, в первую очередь, не случился Альцгеймер, чтобы ты прокачивал свой мозг. Ведь на самом деле не зря же люди пожилого возраста разгадывают кроссворды — они всё-таки каким-то образом тренируют свой мозг, тренируют свою память. Многие люди учат иностранные языки не для того, чтобы на них разговаривать, а потому, что они таким образом прокачивают мозг.
Чем больше у тебя прокачен мозг, тем больше возможностей и шансов ты видишь в этой жизни, тем гибче ты становишься, тем больше вариантов пространственных ты находишь. Поэтому это очень круто.
7. Чаще помогай другим
Отвратительная привычка, ужасный совет. Никто не нуждается в твоей помощи, и ты точно не спасатель.
Если тебя напрямую не попросили помочь, не надо никому помогать. В интернете можно прочитать, что это, якобы, поможет улучшить ваше эмоциональное состояние, так как это повышает самооценку, приносит радость от осознания того, что вы делаете что-то хорошее.
Да, это точно повышает самооценку и мнение, что ты такой большой, великий — тут помог кому-то, спас каких-то мелких людишек.
Как же они без тебя? Не справились бы вообще. Как они, бедолаги, вообще живут? А ты тут силач такой, пришёл, всем помог, всех спас.
Конечно, я с иронией это говорю. Потому что какого хрена ты лезешь в жизнь других людей? Ты что им — папа? Ты что им — Бог? Кто ты такой вообще? Чего ты лезешь в их жизнь? Помогатель ...
Вы, возможно, спросите:
— А как же перевести бабушку через дорогу?
А тебя бабушка просила? Я своими глазами видела, как парень подбежал помогать бабушке переходить дорогу, а она отлупила его палкой.
Некоторые бабушки не хотят чувствовать себя бабушками — понимаешь? Какие-то бабушки вообще не нуждаются в том, чтобы ты их переводил через дорогу. Это твоя иллюзия, что ты кому-то тут помогаешь в этом мире.
Ещё раз повторю: если к тебе не поступило прямой просьбы о помощи, не надо лезть со своей помощью.
8. Чаще фокусируйся на текущем моменте
Счастье находится в моменте сейчас. Когда мы вылетаем в прошлое, мы пытаемся изменить то, что уже нельзя изменить. А когда мы находимся в моменте сейчас, мы видим реальное происходящее и можем что-то с этим сделать.
9. Уделяй время только себе каждый день
Очень классная привычка.
Когда ты даёшь возможность себе остаться наедине с собой и почувствовать, что вообще у тебя происходит, сосредоточиться на том, что важно для тебя — безусловно, это классная привычка.
10. Веди дневник
Для большинства людей дневник может стать помощью в том, чтобы человек увидел, куда он тратит время, на что уходят его ресурсы, на чём держится его фокус внимания. Если человек не привык к какой-то саморефлексии, то дневник может очень хорошо помочь ему. Когда он перечитает, он подумает:
— Боже! О чём я вообще думаю?
Или он перечитает и подумает:
— Вот я молодец какой, эффективный. А я-то думаю, что я вообще дурачок …
11. Почисти свои подписки в соцсетях
Если мы посмотрим на это всё с эзотерической, энергетической стороны, то что-то оттягивает нашу энергию, наше внимание. Можно на самом деле взять себе какую-то пятиминутку каждый день: например, чистить телефон или освобождать себя от каких-то контактов или от вещей.
Сейчас ты просыпаешься, а у тебя на тумбочке телефон и ты сразу начинаешь проверять, что там за ночь в мире произошло. Это очень печально, потому что мы на автомате впрыгиваем в информационный поток, который нас сразу обуславливает.
Поэтому я советую взять себе в привычку такой ритуал, с которого я начинаю каждый свой день:
проснувшись, я лежу несколько минут с закрытыми глазами и улыбаюсь.
Затем я лежу и думаю, как замечательно сегодня пройдёт мой день, о том, что вообще у меня прекрасного происходит и за что я этому дню сегодня благодарна.
Я проснулась — за окном у меня светит солнышко, поют птички, всё отлично. Или не светит солнышко, но у меня есть окно и у меня есть кровать. То есть какие-то банальные, казалось бы, вещи сделают какие-то очень мощные сильные сдвиги в твоём дне. А потом уже просыпайся, вставай и врывайся в информационное пространство.
Когда ты сам задал себе программу на день, другая программа уже не ворвётся. Какая бы ни была она разрушающая или созидающая, она не твоя, то есть тебе задают какой-то ход мыслей и направлений.
Вот и всё, дорогие подписчики. Надеюсь, вы получили какую-то эмоцию — положительную или отрицательную.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, своё мнение — для меня это очень-очень ценно. Поставьте лайк, если вам понравилось, потому что это поможет публикации продвинуться и её увидит большее количество людей.
До новых встреч!
С вами была Вера Хлопкофф