На днях прослушала два очень интересных вебинара, которые сильно перекликаются с нашей предыдущей темой о волшебном слове нет:
• Признаки нездоровых отношений
• Психологические сценарии и динамики в партнёрских и супружеских отношениях
Мы говорили с вами о личных границах и о том, как их хроническое нарушение приводит к невозможности отвечать отказом на неудобные просьбы и отстаивать собственный комфорт и желания, когда это необходимо.
Такой сценарий очень часто происходит в близких личных отношениях - один партнёр подавляет другого и не даёт тому возможности возразить. У второго в силу выученной схемы о страхе потери, отвержения, повышенной тревожности просто не возникает мысли о том, что бывает иначе.
Наоборот, может развиться зависимость от "более сильного" и "значимого партнёра", ведь он "лучше знает, как нужно и что нужно", руководит, берёт на себя смелость принимать решения и ответственность за них.
Вернее, так кажется. Человек, ставший жертвой зависимых отношений, может даже не понимать, что происходит. Он оказывается как будто внутри шторма, внутри вихря торнадо, и не может взглянуть на происходящее со стороны.
Развивается так называемое "сверхценное отношение к объекту зависимости (ОЗ)", человек фиксируется на нём и неспособен справиться с этим влечением.
Дальше начинается отказ от возможности быть самим собой. Человек в зависимости полностью растворяется в другом, принимает его привычки, начинается интересоваться теми же вещами, читать те же книги, смотреть те же фильмы, так же проводить время. Не остаётся своих занятий, интересов, всё свободное время он стремится проводить с объектом зависимости и не мыслит себя без него.
Разлука причиняет физическую боль, унижения и оскорбления со стороны ОЗ - как то внимание, которого он каждую минуту своей жизни бесконечно желает.
Страшно даже звучит. Но на самом деле человек с нездоровой патологической зависимостью от другого испытывает сильные страдания, каждую минуту находится в стрессе и так привыкает к этому состоянию, что перестаёт его осознавать.
Он оказывается в самом центре того самого торнадо, о котором я писала выше, и не видит ничего за его пределами.
Вырваться очень тяжело, практически невозможно без помощи извне: будь то близкие, друзья или психолог.
Самое главное, вовремя заметить симптомы:
- плохо, некомфортно;
- всегда в стрессе, всегда тревожно;
- всегда не уверен, пытаешься заслужить внимание;
- испытываешь благодарность за пару слов, сказанных тебе раз в неделю;
- говоришь с человеком только о нём;
- он пресекает попытки поговорить о тебе;
- начинаешь верить, что твои проблемы, мысли, чувства и желания на самом деле ничего не стоят.
Узнал себя - не терпи. Беги.
_______________________________________________
Психолог Валентина Владимировна Прокопенко