Звучит очень магически, но мы с вами будем говорить о механизмах психических.
Известный факт, что обида возникает, когда наши ожидания не оправдались. Очень долго в трендах было обвинять того, кто обиделся в детской позиции. Стала популярна фраза: "Обидеть нельзя, можно только обидеться". Потом тренд сменился и стали всех объявлять в газлайтинге и абьюзе: "Ты хотел меня обидеть, мне с тобой небезопасно". У меня в том числе был случай на психологическом обучении, где моя коллега почему-то решила посвящать меня в огромное количество ненужной информации. Ее ожидания не оправдались, я была резка, но не груба и услышала в ответ именно эту фразу: "Мне здесь не безопасно", - которая у меня прочно ассоциируется теперь с инфантильными личностями.
Что же такое обида и почему она так опасна для каждого, кто работает на себя или на руководящих должностях?
Начнем с того, что любой предприниматель и самозанятый - это люди, которые должны быть организованы и энергичны как в ситуациях, когда понятен план действий, так и в условиях неопределенности и стресса.
Но, я сталкиваюсь с абсолютно другим: огромное количество фрилансеров и самозанятых не понимают как им действовать, что делать и вообще не считают свою деятельность чем-то серьзным, довольствуясь суммой в 50-60 тыс руб, потому что это больше 30 тыс, которые они зарабатывали в найме в 2010 году. И каждый хочет именитых клиентов, отдыхать 3 раза в год и машину из салона. Но, энергии не хватает.
"Мне бы дисциплины побольше, я все знаю, но не делаю. Если все сделать, как я планирую то это 500+ тыс в месяц будет"
Не будет. Если все это только в голове, то успеха ждать бессмысленно.
Обида - это один из Всадников Обосралипсиса. Так я называла 4 чувства, которые "воруют" нашу энергию. Их персонификация носит лишь развлекательный характер. Конечно же, это просто наши чувства и сценарии к которым мы привыкли и бессознательно воспроизводим.
Обида - это чувство, которое возникает в результате неоправданных ожиданий у одного человека по отношению к другому. Да, действительно, мы ожидали одного, получили другое, как результат внутри возникает коктейль из горечи, уныния, бессилия и/или других эмоций. Казалось бы, чувства пережиты. Можно сделать выводы, передоговориться, детально все обсудить. Но обида все равно не проходит. Часто, даже ситуация не меняется.
Например, жена ожидала от мужа, что он будет обеспечивать семью, пока она будет в декрете. По ее размышлениям: он должен ей 100 тыс руб в месяц как ее зарплата жены и еще 150 тыс на общие расходы семьи, не включая ипотеки. Она же вынашивает общего ребенка, рожает его и затем посвящает еще 2-3 года ему в период до садика. По размышлениям мужа: 75 тыс в месяц - это нормальная зарплата, ведь все столько получают, а жить они могут с родителями. Работает он по 12 часов, а значит больше ничего никому не должен.
Ситуация в которой женщины чаще всего обижаются на своих мужей и идут дополнительно подрабатывать или даже устраиваются на вторую работу в декрете. Но, обида остается, потому что женщина в этой ситуации бессознательно считает, что справедливость не восстановлена. Да, она взяла на себя ответственность за свои ожидания, да, пошла предпринимать действия, но обида никуда не делась.
Восстановление справедливости
У каждого человека есть свои стратегии восстановления справедливости. В случае с обидой, человек бессознательно ожидает именно этого. Ироничные зарисовки про брильянты и шубы, которыми олигархи расплачивались с женами за свои косяки, отлично иллюстрирует "восстановление справедливости". А что делать, когда справедливость невозможно восстановить? Если не существует эквивалента тем страданиям, которые вы пережили? Вот тут и начинается самое интересное.
Обида - это всегда бессознательное ожидание компенсации. Нужно прежде всего принять факт того, что компенсации не будет. Никогда и никто ничего вам не компенсирует.
В нашем прекрасном примере женщина ожидает бессознательно, что муж все-таки поймет, что он должен наконец-то дорасти до той отметки дохода и/или уровня духовного развития, которую она придумала, чтобы он смог ей компенсировать годы несчастной жизни. А как его мотивировать до этой отметки расти? Правильно, только не работая самой. Ведь все вокруг твердят, что если женщина зарабатывает больше мужчины, то кастрирует его и лишает жизненных сил! (читаем иронично-саркастическим тоном).
Ситуация смешная, но страшная по количеству случаев. Огромное количество людей инфантильно работает над каким-то своим делом, которое на бизнес не тянет, но создает иллюзию занятости и самореализации. И это опасно не только для человека, который со временем выгорает и портит отношения в семье и с окружением, но и ухудшает положение в нише, потому что такие горе-предприниматели продают рубль за 93 копейки.
А как быть?
Предлагаю вынырнуть из этой пучины уныния и немного встряхнуться! Представьте, что вы отдали другу на хранение 10 млн рублей. И забыли. понимаю, что сложно представить, но вы постарайтесь. А теперь вы можете их вернуть себе. Ну или представьте 5000 случайно забытые в зимней куртке и это непередаваемое ощущение победитеяля по жизни, когда их находишь. Вот я для вас хочу за руку провести к этому ощущению.
Запомните фразу-аффирмацию, которую я забрала с одного дорогостоящего психологического обучения:
"Мне было больно, со мной так нельзя, но ты за это мне ничего не должен"
Попробуйте закрыть глаза и сказать эту фразу представляя себе поочередно каждого из своих "обидчиков". Кому-то вы скажете ее легко, а в какой-то момент у вас покатятся слезы. Возможно, кому-то вы ее вовсе не сможете сказать. Ведь если бы все было так просто, то я бы не создавала Всадников и не получили бы на них люди потрясающие результаты.
Работа с обидами - это как вернуть себе доступ к собственной силе. Это требует храбрости, решимости и очень ресурсозатратно. И дело вовсе не в стоимости, а во времени, которое надо уделить себе, чтобы пережить утрату иллюзий, внутренний рост, появление опор и признание своих сил.
прикрепляю ссылку, чтобы вы могли записаться в группу.
мой Инстаграм @lili_maluga (запрещен на территории РФ)