Манипуляции - это тактика, которую люди могут использовать для достижения своих целей за счет введения других в заблуждение или контроля над ситуацией. В данной статье мы рассмотрим тактики мужских манипуляций, их специфику и дадим советы о том, как распознать и справиться с ними.
Методы мужских манипуляций
- Газлайтинг: создание ложной реальности или искажение фактов для контроля над ситуацией.
Типичные приемы газлайтинга можно распознать по следующим фразам: "Ты всё неправильно поняла", "Ты всё придумала", Ты сошла с ума", "Я такого не говорил", "Не раздувай их мухи слона", "Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу" и подобным. Цель такой манипуляции заключается в том, чтобы заставить вас почувствовать, что вы что-то делаете неправильно, усомниться в себе и своей адекватности. Мужчина этим обесценивает ваши чувства и успехи. Даже если этот газлайтинг непреднамеренный, он не перестаёт быть от этого очень опасной манипуляцией. Человек, подвергшийся газлайтингу, в лучшем случае становится неуверен в себе, в худшем - начинает думать, что сходит с ума, теряет себя как личность.
- Использование угроз: угрозы, как физические, так и эмоциональные, чтобы добиться желаемого результата.
- Манипуляция чувствами: использование чувственной манипуляции для вызова сочувствия или вины у других. Как такая манипуляция проявляется у мужчин? Частые рассказы и истории о том, как ему, например, не везло с бывшими девушками, которых он одаривал подарками и цветами, а в ответ получал от них измены и предательство. Или, что его не любили родители, жалобы на тяжелое детство, предательство друзей, коллег. Поскольку эти истории обязательно вызовут сочувствие, и женщине непременно захочется утешить его, помочь, быть рядом, мужчина на них не скупится. И вот уже женщина постепенно чувствует близость с этим мужчиной, ведь он ей открыл самые сокровенные тайны своей души, открылся перед ней. Доверие вызвано и именно этого ждет от своей жертвы манипулятор.
- Игра на психологических слабостях: использование знания о слабых сторонах других людей для манипуляции ими. Может проявляться как игра на чувстве вины. Манипуляторы , как правило, стараются избежать ответственности, переложив её на чужие плечи. Они даже готовы переложить вину на вас, заставив усомниться в себе и в том, что на самом деле произошло. В такой ситуации женщина начинает чувствовать ответственность за то, что никогда не делала, при этом её психика очень страдает.
- Изоляция и установка контроля: попытка изолировать других от их социальных контактов или установка контроля над их жизнью.
- Манипуляция молчанием: Случается, что вроде бы ничего плохого не сказали, а мужчина снова ушел в себя. Как же изматывает это длительное непонятное молчание. Можно выделить три категории данной манипуляции:
1. молчание после ссоры, самое распространенное
2. "Активное" намеренное молчание после встречи или переписки
3. Регулярный уход в себя, цикличное молчание и внезапное появление.
Каждый вид молчания оставляет неизгладимый след на психике женщины. Ведь целью данной манипуляции является заставить вас нервничать, паниковать, звонить ему, уточнять, что происходит. В этой игре вы проигрываете трижды.
Так как же распознать мужские манипуляции?
- Обратите внимание на несоответствие слов и действий.
- Будьте осмотрительными, если вас заставляют чувствовать себя виноватыми или неудовлетворенными.
- Поддерживайте свои личные границы и не дайте им быть нарушенными.
- Обратите внимание на попытки контролировать вас или ваше поведение.
- Будьте внимательны к изменениям в вашем эмоциональном состоянии при взаимодействии с мужчиной.
Как справиться с мужскими манипуляциями
- Будьте уверенными в себе и своих ценностях.
- Обратитесь к доверенному другу или специалисту за поддержкой и советом.
- Установите ясные границы и выражайте свои чувства открыто.
- Определите свои потребности и принимайте решения, которые соответствуют вашим интересам.
- Не бойтесь сказать "нет" и уважайте себя в любой ситуации.
Мужские манипуляции могут воздействовать на эмоциональное и психологическое благополучие. Распознавание таких тактик, установление границ и уверенность в себе помогут вам справиться с манипуляциями и сохранить контроль над своими жизненными решениями. Важно помнить, что уважение к себе и борьба за здоровые отношения являются ключевыми элементами в борьбе с поведением манипулятора.
Если статья оказалась полезной для тебя, подписывайся на мой канал Psycho'lady.
