Нашла идеально подходящее мороженое для Кето диеты в магазинах - не нарадуюсь своему счастью. Ведь летом, как никогда хочется отведать холодный пломбир, а если он в шоколаде, то и вовсе ума от радости можно сойти. Все мы любим мороженое, правда же?
Большинство вариантов мороженого без сахара оказывается на фруктозе, а мы то с вами знаем, что фруктоза еще похуже сахара влияет на организм, и звание без сахара оно получить не может. Но я не отчаивалась и нашла вариант мороженого, подходящий для Кето питания. Это мороженое на стевии и эритрите, и его не отличишь от классического пломбира, к которому мы все так привыкли.
Сливочное, нежное, жирное и очень даже полезное получается, учитывая, что сахара в нем нет. С удовольствием делюсь с вами вариантами мороженого без сахара, которые нашла и которым можно себя побаловать на КЕТО диете. Такое мороженое можно есть и худеть.
В поисках подходящего мороженого для кето диеты, я перерыла множество вариантов, и радости не было предела, когда увидела на прилавках мороженое этого бренда, ведь в составе вместо сахара подходящий для кето питания эритрит и стевия, а остальные ингредиенты мороженого, как мы знаем, в принципе для кето диеты очень даже подходят.
Злоупотреблять даже таким мороженым, конечно, не стоит, но иногда, когда очень хочется, теперь и у вас будет вариант мороженого без сахара. И уверена, эта находка порадует многих кето адептов, кто полюбил всем сердцем кето питание как и я. Ведь это единственный вид правильного питания, который действительно без запретов.
Кто-то скажет, как без запретов? А сахар? Ну так сахар на любом питании употреблять не стоит, это уже доказано много-много раз. Ели считаете по-другому, напишите в комментариях - очень интересно узнать ваше мнение на этот счет.
Ну что, готовы посмотреть мои любимые варианты мороженого без сахара, которые можно приобрети в магазине и заморачиваться с многочасовой готовкой и постоянным размешиванием сливочного десерта.
Ведь многие из нас уже пробовали готовить кето мороженое сами, а эти бесячие кристаллы все равно попадаются, и сливочную нежную консистенцию не получается получить. Пора положить этому конец и просто наслаждаться любимым десертом.
К таком мороженому можно добавить любимые ягоды или орехи, но конечно не стоит забывать об их углеводной составляющей. И я конечно не могу не напомнить вам о БЖУ некоторых ягод, которые сделают ваше мороженое еще вкуснее.
Ягода на кето
В списке представлены чистые углеводы за минусом клетчатки. Суточная норма чистых углеводов на КЕТО диете 30 гр.
- Малина – половина чашки (60 гр.) – 3 гр. углеводов
- Клубника – восемь ягод средних размеров (100 гр.) – 6 гр.
- Вишня – половина чашки (75 гр. или 12 вишен) – 8 гр.
- Черника – половина чашки (75 гр.) – 9 гр.
Орехи на кето
Орехи вкуснейшая добавка к сливочному пломбиру, но учитывать количество съеденных орехов нужно обязательно. И поэтому приведу для вас БЖУ некоторых вариантов, чтобы было всегда под рукой.
в качестве примера приведу вам БЖУ моих любимых орехов, которые я обожаю на своем КЕТО питании.
Миндаль БЖУ:
- 18,6 гр. белка
- 57,7 гр. жира
- 13,6 гр. углеводов
Грецкий орех БЖУ:
- 6 гр. белка
- 61 гр. жира
- 11 гр. углеводов
Фундук БЖУ:
- 5 гр белка
- • 62 гр жира
- • 9,5 гр углеводов
- А вот с кешью нужно быть осторожным, углеводов в этих орехах больше обычного и, используя их в качестве дополнения к десерту, можно его сделать далеко не низкоуглеводным, что для нас кетозников совсем не очень.
Знаю, как вам уже не терпится узнать, что это за мороженое такое, которое можно просто купить в магазине. Тем более, что уже и орехи приготовили и ягоды, осталось только кето мороженое без сахара купить. Поехали смотреть подборку моих любимых вариантов.
Пломбир на палочке без сахара
Порадовать себя таким мороженым можно без зазрения совести, потому как дружелюбный на кето подсластитель эритрит и стевия делают это мороженое вполне которым или кетным, как сказали бы мои дети.
Состав: вода, масло сливочное, молоко сухое цельное, подсластитель(эритрит - натуральный сахарозаменитель из плодов сливы и винограда; экстракт стевии), пищевое волокно-полидекстроза, стабилизатор-эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот), стабилизаторы (камедь рожкового дерева, гуаровая камедь, каррагинан), ароматизатор натуральный экстракт ванили.
БЖУ:
Белки 4 гр.
Жиры 10 гр.
Углеводы 4 гр.
Вишневый сорбет
Это мороженое для ленивых любителей сорбета. Почему ленивых? Да потому как сорбет легко сделать и в домашних условиях, но если не хочется заморачиваться, можно купить готовый от Маруси.
Состав: вода, масло сливочное, молоко сухое цельное, подсластитель(эритрит - натуральный сахарозаменитель из плодов сливы и винограда; экстракт стевии), пищевое волокно-нутриоза, стабилизатор-эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот), стабилизаторы (камедь рожкового дерева, гуаровая камедь, каррагинан), паста вишнёвая, сок свеклы, ароматизатор вишня, краситель натуральный кармин розовый.
БЖУ:
Белки 4 гр.
Жиры 12 гр.
Углеводы 4 гр.
Пломбир в стаканчике
Пробовала этот вариант мороженого и не раз. Отличное мороженое, по вкусу не отличишь от классического пломбира, при этом состав этого мороженого очень радует.
Конечно в этом варианте пломбира стаканчик лучше оставить врагу:), но если углеводов за день было 0, а летом это вполне возможно, стаканчик из кетоза вас не выбьет.
Состав: Вода, масло сливочное, молоко сухое цельное, подсластитель(эритрит - натуральный сахарозаменитель из плодов сливы и винограда; экстракт стевии), пищевое волокно-полидекстроза, стабилизатор-эмульгатор (моно- и диглицериды жирных кислот), стабилизаторы (камедь рожкового дерева, гуаровая камедь, каррагинан), ароматизатор натуральный экстракт ванили.
БЖУ:
Белки 4.1 г
Жиры 10.5 г
Углеводы 14.2 г
Шоколадное мороженое
Для любителей шоколадного стаканчика Маруся тоже придумали вариант. Когда я впервые попробовала мороженое от этого бренда, у них был только пломбир в стаканчике. Сейчас вариантов масса на любой вкус.
Размер XXL
Для тех, кто любит размерчик побольше, есть вариант вот в таких брикетах. Можно закинуть в морозилку и добавлять к кето блинчикам или кето шарлотке. Ням-ням.
Кстати, рецепт вкуснейших кето блинов у меня есть на канале. обязательно загляните.
Уверена, что этой статьей я сняла еще одно ограничение из вашей головы. Больше не стоит думать, что вам нельзя мороженое - вам его можно. просто нужно было найти подходящее.
Если вам понравился рецепт, буду рада вашим ❤️
Подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить много интересной информации о КЕТО питании и классные простые рецепты.
Смотрите другие КЕТО рецепты 👇
