Отчёт об этом дне я пишу в день 10 (как и некоторые другие отчеты с задержкой на 1-2 дня), потому что со своевременностью у меня пока проблемы, а к концу 9 дня накопилась сильная усталость - непривычно много хожу, непривычно много общаюсь, жара, конец рабочей недели. Считаю важным здесь это подсветить для отслеживания прогресса и в этой области.
Встаю за полтора часа до работы - сегодня начинаю немного попозже.
Сегодня без утреннего душа, но все остальное в ванной выполняю. Завтракаю и пью стакан воды. Иду работать в коворкинг, пока дохожу - нашагиваю свои ежедневные 2000 шагов. На обед беру в Пятерочке мягкий творог, салат и голубику - моя порция белка и клетчатки. Салат сфотографировать забываю- очень уж была голодная, но и без него хорошо.
Заканчиваю рабочую неделю, возвращаюсь в отель, освежаюсь в теплом душе и иду гулять по городу, подыскивая какой-нибудь бар. Пятница вечер - сложно, в двух заведениях по пути нет свободных столиков. Бронирую в третьем, ближайшее окно для брони почти через 2 часа. Ничего, прогуляюсь. Через 10 минут звонит администратор и сообщает, что свободен один из столиков, и я могу прийти раньше. Как оказалось, весьма вовремя - вскоре начался сильный ливень, который я встречала за стаканом безалкогольного сидра и закусками в тепле и уюте.
Сейчас, если пью пиво, вино или сидр, стараюсь брать деалкоголизированный напиток. Наслаждение такое же, атмосфера та же, но без последствий.
Возвращаюсь в отель под полночь, иду в санузел привести себя в порядок и постирать вещи на завтра, пью стакан воды, собираю рюкзак и включаю книжку в наушниках. Доброй ночи.
