Сегодня ночью мне снился сон, во сне я точно знаю, что вот-вот стану стройной и прекрасной. Все вокруг будут сворачивать шеи и смотреть мне вслед с обожанием. Вот-вот. Еще немного.
Сколько себя помню, периодически захожу на новый вираж ограничений в питании, прививки нежной любви к спорту... и вот мне скоро 40, а воз и ныне там. Хотя нет, оглядываясь назад, я вижу, что до рождения второго пупсика мой воз был очень даже ничего. Последние 4 года я конечно двигаюсь в нужном направлении. Но такими темпами доползу до желаемого годам к ста. А кому оно там после ста уже нужно, ахахах.
Ну так вот. Сегодня начало нового витка. И пусть в этот раз на выходе-таки будет пока еще не совсем пожилая конфета.
Мои планы. С сегодняшнего дня я питаюсь по системе
Кима Протасова. Кому интересно, можно погуглить. В прошлом году на ней я скинула пять кило с 68 до 63. Сейчас я 63 с копейками. С диеты прошел год, почти ничего не вернулось, а это отличный показатель.
Увеличить активность впринципе. Для этого у меня есть степпер дома и велопрогулки на улице (и не вспомню уже, когда каталась в последний раз).
Обязательно подобрать упражнения на разные группы мышц. Я крайне недовольна мышцами живота...да и вообще тонус не повредит всему телу. Пока на ум пришла только планка.
Вот такой нехитрый план.
И небольшой лайфхак в конце. Так как яйца в ближайшее время будут важной строкой моего питания, вспомнилась такая штука. Яичница жарится намного равномернее, если не разбивать яйца сразу на сковородку, а разделить белки и желтки и вылить их на сковородку друг за другом. Попробуйте, так правда выходит интереснее!
