Как преодолеть нерешительность, сомнения и страх. Поначалу мы испытываем оптимизм и воодушевление от предстоящих свершений. Хотя задача может быть сложной, вознаграждение стоит затраченных усилий. Мы мысленно строим планы, остается только выбрать подходящий день и начать.
Однако проходят недели и месяцы, и на смену позитивным чувствам приходят сомнения, нерешительность и страх. Идея перестает восприниматься всерьез и становится простой прихотью. В конце концов, она исчезает совсем.
Если мы будем следовать этой схеме, наши лучшие порывы и самые заветные мечты погибнут. Где мы делаем неверный поворот? Давайте разберем проблему шаг за шагом.
Нерешительность - мы ждем идеального момента
Сомневаясь в своих намерениях и способностях, мы открываем дверь пессимизму. Чрезмерные размышления только усугубляют этот эффект, потому что ни один план никогда не бывает идеальным. Нерешительность может проявляться в повседневной жизни как неспособность быстро принимать решения. Она также может распространяться на нашу личность, заставляя нас забывать о том, кто мы есть и чего мы действительно хотим.
Сомнения всегда будут представлять собой непреодолимое препятствие, постоянно задавая вопрос "А что, если...?". Трудно избавиться от худших сценариев, прокручиваемых в голове, хотя их и не следует принимать во внимание. Хотя неудовлетворительный исход возможен, он не является гарантией. Однако в итоге мы тратим силы и драгоценное время на то, чтобы подпитывать свои сомнения, которые только крепнут и одерживают очередную победу.
И наконец, страх часто сдерживает нас. Он убеждает нас в том, что воплощение наших идей и желаний принесет боль. Может быть, не физическую боль, но она нарушит нашу комфортную жизнь. Но так ли уж плоха ваша ситуация? Скорее всего, нет, так зачем рисковать? Именно так выглядит внутренний торг. Страх в сочетании с сомнениями часто заставляет нас фокусироваться на самых нереальных и негативных исходах.
Эти три компонента работают вместе и постоянно влияют на наши мысли.
Чтобы преодолеть это, нам нужно найти способ очистить свой разум от нерешительности, сомнений и страха.
Один из способов преодолеть нерешительность - определить конкретную деталь или страх, которые мешают нам действовать. Для этого может потребоваться быть предельно честным с самим собой и выявить все неосознанные убеждения. Выявив первопричину своей нерешительности, мы можем задать себе несколько вопросов.
Сколько времени и сил вы потратили на колебания? Вам наверняка знакомо ощущение пустоты после длительных раздумий, которые не приводят ни к какому решению. Рассматривая идею, спросите себя, соответствует ли она тому, где вы хотите быть через 10 лет. И, самое главное, приблизит ли она вас к цели? Затем подумайте, сколько времени осталось до принятия решения и не придется ли сожалеть о слишком долгом ожидании.
Второй подход - признать смертность
Жизнь конечна, и рано или поздно успехи и неудачи перестанут иметь значение. Такая точка зрения позволяет принимать решения без страха и лишних переживаний. Вы проживете остаток жизни на своих условиях, с чувством срочности и готовностью взять на себя ответственность за свои действия или их отсутствие.
Преодолеть сомнения очень важно, потому что они могут парализовать человека. Противоядием является вера - волшебный эликсир, дающий жизнь любой идее. Однако сомнения часто берут верх над верой в реальность. Сомнения возникают из-за текущих обстоятельств и проблем, с которыми мы сталкиваемся в материальном мире. Вера же, напротив, неосязаема и часто находится глубоко внутри нас, что делает ее труднодоступной.
Сомнения и вера постоянно находятся в борьбе, и они не могут сосуществовать. Вера искореняет сомнения, но сомнения могут одолеть даже самого сильного и умного человека.
Укрепляйте уверенность в себе ежедневно, следуя определенным практикам
Один из способов - всегда держать свое слово, независимо от обстоятельств. Это не только заслужит доверие окружающих, но и укрепит веру в себя.
Заботьтесь о своем физическом здоровье и будьте активны. Это даст вам уверенность в том, что вы проживете долгую и активную жизнь.
Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, чтобы избежать умственного и эмоционального истощения. Кроме того, ищите людей, которые уже достигли того, к чему вы стремитесь. Это еще больше укрепит вашу веру в возможность достижения поставленных целей. В конце концов, если один человек смог это сделать, то и вы сможете.
Справиться со страхом может быть непросто. В книге "Дюна" Фрэнк Герберт описал страх как убийцу разума, назвав его "маленькой смертью" В этой концепции есть доля истины. Страх может сдерживать нас и мешать полноценно жить. Когда мы испытываем страх, наше мышление становится более примитивным и инстинктивным.
Наш мозг говорит нам спрятаться, убежать или затаиться. В такие моменты мы часто находим простые решения проблем, но не всегда самые лучшие. Давайте рассмотрим несколько примеров из повседневной жизни.
Финансовые трудности
Легко свалить вину на внешние факторы, такие как экономика или политики. Но, поступая так, мы становимся жертвами и не можем взять на себя ответственность за собственную ситуацию. Когда мы сталкиваемся с проблемами со здоровьем, страх может заставить нас не обращаться за медицинской помощью из-за боязни получить плохие новости. А после длительных периодов одиночества идея завязать отношения может пугать из-за потенциальной эмоциональной боли.
Мнение психологов
По мнению психологов, страх - это уникальное состояние души, которым можно в определенной степени управлять. Вспомните моменты, когда вам удавалось победить свои страхи. Скорее всего, вы перешли от ощущения себя жертвой к чувству контроля над ситуацией.
Сам страх, вероятно, уменьшился, превратившись из подавляющего во что-то незначительное. Помните, что вам уже удавалось преодолеть страх, и при необходимости вы сможете сделать это снова.
Практикуйте храбрость в повседневной жизни
Не обязательно облачаться в доспехи или надевать маску супергероя. Простые действия, такие как презентация на работе или выступление на публике, помогут развить мужество. Чаще высказывайте свое мнение, чтобы противостоять повседневной несправедливости. Признавайте и отмечайте моменты мужества и продолжайте бросать себе вызов в пределах разумного.