Правильное питание играет ключевую роль в поддержании женского менструального цикла. Здоровый рацион помогает регулировать гормоны, снижает симптомы ПМС и улучшает общее самочувствие.
Почему питание важно?
- Гормональный баланс: Омега-3 жирные кислоты, витамины B и D, магний и цинк поддерживают нормальную работу гормональной системы.
- Снижение симптомов ПМС: Антиоксиданты и противовоспалительные продукты уменьшают боли и дискомфорт.
- Регулярность цикла: Стабильный уровень сахара в крови и нормальный метаболизм способствуют регулярности менструаций.
- Энергия и выносливость: Здоровое питание обеспечивает организм необходимой энергией.
На консультации по нутрициологии Вы можете получить ответы на вопросы как восстановить цикл если его нет? На что обратить внимание при задержке?
У Вас сложится понимание как питаться в зависимости от фазы цикла.
Забота о питании – это забота о вашем женском здоровье.
💌Чтобы забронировать время на консультацию, напишите нам
в What’s App +7(966)933-36-93. Также записаться в любое время суток можно на нашем сайте по ссылке в шапке профиля.