Новый главный тренер «Ливерпуля» Арне Слот и его помощники ввели в предсезонную подготовку клуба новый фитнес-тест.
Это значит, что известный и выматывающий лактат-тест Юргена Клоппа становится историей. Он определял максимальную интенсивность, с которой игрок может тренироваться или соревноваться, прежде чем уровень лактата в его крови станет высоким.
Игроки должны были пробегать вокруг одного из тренировочных полей с разными интервалами и в разном темпе, а после каждого интервала сотрудники брали анализ крови для проверки уровня молочной кислоты.
Восьмикратным чемпионом лактат-теста был Джеймс Милнер. Он побеждал в этом испытании каждый год с 2015-го, пока не ушел из команды в 2023 году.
«Мы здоровая команда, у нас много игроков с отличными двигателями − Хендо, Джини, Роббо. Но Милли... я не думаю, что когда-нибудь увижу кого-то в такой форме, как он», − сказал как-то Трент Александер-Арнольд.
«Я помню, как несколько лет назад только Кев Стюарт мог потягаться с ним в предсезонке. Но учитывая его возраст и то, как долго он играл, оставаться самым здоровым игроком в, возможно, самой здоровой команде мира, да еще и с таким отрывом, это надо постараться».
Арне Слот поставил точку в этой предсезонной традиции и теперь вместо лактат-теста игроки будут проходить шестиминутный беговой тест (6MRT), определяющий максимальную аэробную скорость игроков.
Аккаунт STATSports показал на видео, как игроки в течение шести минут бежали по 400-метровому кругу. Они должны бежать с максимальной скоростью и показателем становится покрытая дистанция.
«По сути, это измерение максимальной аэробной скорости. После этого специалисты могут определить физический порог каждого игрока и разработать соответствующие тренировочные планы, которые будут отслеживаться с помощью GPS.
Тест 6MRT очень похож на лактат-тест с точки зрения того, чего он добивается. Просто они проводятся по разному. Лактат-тест − прерывистый. Ты бежишь с нарастающей скоростью/интервалом, затем останавливаешься на этапах, чтобы медперсонал мог взять у тебя кровь и посмотреть, преодолел ли ваш лактат определенный порог. Если да, то ты выбываешь из теста. 6MRT − это непрерывный забег».
Арне Слота нельзя назвать строгим любителем дисциплины, но у него есть правила, которых он придерживается на тренировках.
Во время работы в «Фейеноорде» Слот просил своих игроков «все время прессинговать». Его стиль игры, основанный на прессинге и доминировании во владении мячом, использует статистику и видеоролики. Говорят, что игроков «бомбардировали» ими в качестве «фундаментальных знаний».
Кроме того, он адаптировал популярное упражнение «рондо» таким образом, чтобы игроки могли сделать только одно касание, прежде чем передать мяч партнеру по команде. Они также не могут возвращать мяч игроку, который передал его им, и должны всегда держать мяч ниже колена.
