Несколько дней назад мне написал подписчик с Дзена и сказал, что хочет ко мне на тренировку. Чтобы я посмотрел его технику в основных упражнениях и подкорректировал ошибки. Пару часов назад эта тренировка состоялась. Парень оказался талантливым. Его технику в тех упражнениях, которые он делает регулярно, можно назвать отличной. Но не во всех... Основной его задачей является научиться больше подтягиваться. Посмотрев технику его подтягиваний, я указал ему на причину, по которой подтягиваться ему тяжело. Он подтягивается руками. А нужно подтягиваться спиной, широчайшими мышцами. Сначала на турнике, а затем на верхнем блоке я показал ему, как включать широчайшие мышцы спины. На блоке после нескольких попыток у него стало получаться. С подтягиваниями труднее. Но в гравитроне ему почти удалось подтягиваться широчайшими. Также я показал ему несколько интересных упражнений на пресс, в которых ему было приятно увидеть другую технику. После тренировки он сказал, что основной целью его приез