Начнем разбираться в показаниях и противопоказаниях с одного короткого пояснения: назначил врач – это его ответственность. Назначили себе сами – ответственность ваша. А так как всё это происходит с вами, то видимо стоит обратить внимание на некоторые моменты, которые вполне реально изучить самостоятельно. Ваше тело, ваше дело, но помочь вам в этом всё же можно.
Ваше тело, ваше дело, но помочь вам в этом всё же можно.
В случае с показаниями на массаж, особенно в том виде, как вы его получаете в обычных спа-салонах, есть определенная закономерность, которую несложно отследить, даже не будучи специалистом. Люди приходят с мышечными болями, усталостью, или тем, что в последнее время принято называть зажимами. Мало кому кажется естественным обратиться за помощью к массажисту с головными болями, еще реже вы встретите человека, который ищет массажиста после того, как у него скрутило живот, или беспокоит тахикардия. Однако, надо понимать, так как массаж является одним из проверенных и хорошо изученных средств доказательной медицины, показания к нему куда обширнее чем перечисление крупных мышц скелетной мускулатуры. Как уже объяснялось ранее, даже часть беспокоящих вас локальных болей, несмотря на явный воспалительный процесс, могут быть с одной стороны интерпретированы как противо-, а с другой как показание к массажу.
Попробуем разобраться в этой теме последовательно, сперва в подходе, не требующем использования специальных терминов и сложных медицинских диагнозов, а далее рассмотрим несколько наиболее очевидных и наоборот наименее очевидных медицинских диагнозов, в которых помощь массажиста входит в набор стандартных назначений.
Пройдемся по симптомам – то есть тем жалобам, которые вы можете заметить за собой самостоятельно, не привлекая консилиума врачей.
Наиболее частые жалобы в кабинете массажиста:
1. Боли или слабости в пояснице , или они же плюс явная иррадиация в ногу (ишиаз)
2. Усталость и отеки нижних конечностей
3. Боли между лопаток
4. Защемление седалищного нерва
5. Напряжение в шее (шейно-воротниковой зоне)
Здесь перечислены топ-5 проблем, с которыми люди в принципе обращаются к моим коллегам. При этом я намеренно разделяю пункт 1 и пункт 2 – не потому, что не вижу между ними ничего общего, а просто потому, что как актуальная проблема, они могут встречаться почти с равной степенью частотности, и назвать одно разновидностью другого – означало бы отобрать у остальных пунктов рейтинга больше 50%. Тогда мы говорили бы об одной частой и остальных менее частых проблемах. И всё же это действительно так. Человек так устроен, и одновременно так пользуется своим телом в нынешних условиях, что реально беспокоящие его проблемы начинают быть заметны – в связи с длительным положением сидя, и это в первую очередь сказывается на пояснице. С точки зрения нормальной медицинской дифференциации, вообще все проблемы из топ-5 сливаются в один общий, в меру нормальный и все же неприятный процесс – возрастные системные изменения позвоночника, или что объясняет гораздо меньше, но встречается гораздо чаще – остеохондроз.
Следующие пять пунктов рейтинга:
6. Слабость в руке, боли или ограничения подвижности в любом из суставов верхней конечности
7. Боли за грудиной
8. Режущие боли надколенника
9. Пяточные шпоры
10. Невралгия или паралич лицевого нерва
Тут всё немного страшнее. Уже не каждому человеку, страдающему от этих неприятных состояний, может прийти в голову обращаться за помощью в первую очередь к массажисту. И тем не менее это было бы вполне адекватно. Без больших ухищрений по крайней мере первые четыре из них – можно списать всё на те же возрастные изменения в опорно-двигательной системе. И даже Невралгии и параличи лицевого нерва отнюдь нередко просто продолжение тех же неприятностей, которые указаны у нас в пункте 5. И все же эти пункты могут совпадать по жалобам с другими проблемами, которые требуют внимания узких специалистов, кардиологов, травматологов и так далее. Не стоит полностью доверять их только массажисту.
И всё же просветительская ценность этой статьи сводится к тому, чтобы представить Вас, любопытный читатель, перед одним простым фактом. Даже выглядящие гораздо страшнее пункты с 6 по 10 – это отложенные и нерешенные вовремя пункты 1-5, и, так как, природа процессов к ним приводящим всё та же, они так же, хотя бы частично могут решаться при помощи массажиста. Безусловно при наличии пугающих острых болей, потери подвижности отдельных частей тела и прочих «серьезных» проблемах следовало бы начинать своё исцеление с разговора с настоящим доктором, а по-хорошему даже с объективных исследований. Но стоит понимать, что почти все эти проблемы сводятся к недостатку кровоснабжения и нормального тонуса отдельных групп мышц, зажиму известных двигательных нервов, и конечно же могут и должны решаться комплексным воздействием: лекарственной терапией, восстановлением режима сна, правильным питанием и далеко не в последнюю очередь массажем. Как уже говорилось ранее, и об этом выйдет еще одна специальная статья – все бесконечные симптомы сводящиеся к распространенному, но, честно говоря, не очень содержательному слову – остеохондроз – могут и должны лечиться массажем, как первым и самым прямым физиологическим средством по восстановлению кровоснабжения.
Всё. Я медленно подробно, и возможно отняв у вас чуть больше времени чем стоило сказал главное – во всех этих случаях – точно не будет лишним обратиться к массажу.
А теперь перечислим ряд патологических (и условно патологических) состояний, которые я опять же условно распределил в две колонки – стандартные и нестандартные причины для обращения к массажу. В этой статье, я не буду подробно объяснять причины, почему в каждом из этих случаев массаж – стандартный пункт в листке назначений, но думаю многим будет полезно узнать, что даже с этими специфическими состояниями, массаж, хотя, зачастую будучи не первым и не единственным средством, всё же может значительно вам помочь.
«Нестандартные » назначения для массажа
- Артрит
- Бронхиальная астма и другие болезни органов дыхания
- Гастрит
- Мигрень
- Пониженный иммунитет
- Радикулит
- Сахарный диабет
- Стеноз позвоночного канала
- Стресс или депрессия
Стандартные назначения для массажа
- Атрофия мышечных тканей;
- Болевые и дискомфортные ощущения в шее, спине, пояснице;
- Местный паралич;
- Период восстановления после травмы;
- Проблемы с осанкой, сколиоз, деформации позвоночника и стоп;
- Остеохондроз;
- Целлюлит;
- Невралгия.
В комментариях к этой статье приветствуется уже не только критика по существу и любые каверзные вопросы, но также запрос на разбор отдельных из упомянутых пунктов. Любое из упомянутых состояний, симптомов, синдромов, симптомокомплексов и расстройств – заслуживает отдельного рассмотрения, но лично я мог бы вам помочь в частном вопросе – как и почему эти состояния могут и должны облегчаться и даже напрямую лечиться при помощи массажа.