Летом, когда температура воздуха повышается, важно изменить свои привычки в питании и питье, чтобы избежать обезвоживания и перегрева организма. Диетолог Людмила Савицкая поделилась советами о том, как справиться с жарой. Информацию передал портал dni24.com.
Она предложила утолять жажду в жару с помощью пива и кефира.
Савицкая выступила против запрета на употребление алкоголя летом. Врач подчеркнула, что отказ от алкоголя, кофе и какао имеет свои физиологические обоснования, но организм также нуждается в тонизации.
Она посоветовала не полностью отказываться от крепких напитков в жару, а лишь ограничивать их потребление. Умеренное количество вина, пива и коньяка летом считается приемлемым.
Согласно Савицкой, такие напитки более полезны, чем мороженое, которое обычно едят в жару. Врач также порекомендовала пить кефир в жару, чтобы утолить жажду без вреда для здоровья.
Ранее стало известно, что для дезинфекции необходимо солить губку. Подробнее об этом читайте в нашем материале.