Летом особенно остро стоит проблема жары в помещениях. При высокой температуре воздуха снижается самочувствие, люди плохо засыпают и крутятся во сне. В итоге ночной отдых оказывается испорчен.
Эксперты блога «Большой вопрос» рассказали, как можно помочь себе уснуть в жаркую погоду.
Пригодится бутыль с водой. Необходимо её предварительно отправить в морозилку, чтобы жидкость полностью превратилась в лёд.
Перед сном бутыль со льдом положить у кровати или даже под неё. При таянии воды на бутыли будет образовываться конденсат, воздух вокруг будет становиться более прохладным.
Если в комнате очень жарко, можно использовать несколько таких бутылей, эффект будет ещё более заметным.
Справка: также создать ощущение прохлады могут эфирные масла. Можно перед сном вымыться с гелем для душа, в который добавили пару капель масла мяты.
Ранее мы рассказывали, для чего бросать соду при варке овощей.
