Если вы довольны сегодня, то вы будете довольны всегда. То есть каждый день - это жизнь в миниатюре. Как ты просыпаешься, так ты рождаешься в эту жизнь. Как ты засыпаешь, так ты уходишь соответственно.
Что вы делаете? Просто не обращая внимания на будущее, ставите себе одну цель на день. И когда я ее выполняю, я чувствую себя довольным тем, что я сделал. У меня приходит ресурс, получается, что я в моменте всегда доволен. А вот это удовольствие будет порождать удовольствие еще больше. Поэтому если вам нравится такая формула, вы можете просто попробовать хотя бы недельку так пожить. Просто ставить одну-две цели на день Это не просто план, а вы точно знаете, что сделаете, вы хотите это сделать. Условно говоря - сделал какое-то дело и чувствуешь удовлетворение в моменте. В психотерапии есть такое понятие, как эффективный блок. Вы заходите на кухню, видите грязную посуду, вы ее помыли, это было-стало, дарит нам удовлетворенность в моменте. Когда вы делаете свою цель на день, ее только что не было, вот вы ее сделали, она у вас есть. Это было-стало, было-стало, эффективные блоки. Это и будет порождать очень много удовлетворения, Где вы сможете найти ресурс.
