Солнце - источник жизни, но и источник опасности для нашей кожи
Лето - это время яркого солнца, пляжей, пикников, открытых на свежем воздухе. Однако, не стоит забывать, что солнечные лучи несут в себе не только тепло и радость, но и вредное УФ-излучение, которое может серьезно повредить нашу кожу.
В этой статье мы разберемся, как работает фотозащита, и почему так важно использовать солнцезащитные кремы.
Ultrafie luchi (УФ-лучи)
Ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи) - невидимые глазом, но очень активные. Они проникают в глубокие слои кожи, вызывая различные негативные эффекты:
- Пигментация: Появление пигментных пятен и веснушек.
- Морщины: Ускорение старения кожи, появление морщин.
- Солнечные ожоги: краснота, зуд, боль и шелушение.
- Рак кожи: Серьезное заболевание, которое может возникнуть из-за длительного и непредвиденного воздействия солнца.
Как защитить себя от вредного воздействия солнца?
В этом нам поможет солнцезащитный крем! В следующих разделах мы подробно рассмотрим, как он работает и как правильно его выбирать.
Что такое УФ-лучи?
Ультрафиолетовое излучение (УФ-излучение) - это невидимая глазу часть солнечного излучения. Несмотря на то, что мы не видим его глаз, оно обладает большой властью и может серьезно повлиять на его здоровье.
Существует три основных типа УФ-лучей:
- UVA-лучи:Проникают в глубокие слои кожи.
Отвечают на старение кожи, появление морщин и пигментных пятен.
Могут проникнуть через облака и стекло.
Наиболее активны в течение всего дня. - UVB-лучи:Проникают в верхние слои кожи.
Отвечают за солнечные ожоги и загар.
Наиболее активны в полужесткие часы. - UVC-лучи:Самые мощные УФ-лучи.
Полностью поглощаются озоновым слоем, поэтому не свойственна поверхности Земли.
Воздействие УФ-лучей на кожу
УФ-излучение может вызвать различные негативные эффекты на коже, в том числе:
- солончаковые ожоги
- Первоначальное старение кожи
- Пигментные пятна
- Морщины
- Повышенный риск рака кожи
Для защиты кожи от вредного воздействия УФ-излучения рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с солнцезащитным спектром (UVA и UVB).
Как работают солнцезащитные кремы?
Солнцезащитный крем действует как щит, защищающий кожу от вредного УФ-излучения. Он содержит специальные фильтры, которые поглощают или отражают УФ-лучи, предотвращая их проникновение в глубокие слои кожи.
Фильтры солнцезащитных очков содержат два основных типа фильтров:
1. Физические фильтры:
- Отражают и рассеивают УФ-лучи, не давая им проникать в кожух.
- Примеры: оксид цинка, диоксид титана.
- Преимущества: Не впитываются в кожу
Обеспечивают широкий спектр защиты от UVA и UVB лучей
Безопасно для чувствительной кожи - Недостатки:
Не всегда хорошо впитываются
2. Химические фильтры:
- Поглощают УФ-лучи и превращают их в тепло.
- Примеры: авобензон, октокрилен.
- Преимущества: Хорошо впитываются в кожу
Не оставлять белый налет - Недостатки: Могут быть более аллергенными
Не всегда дают широкий спектр защиты от UVA и UVB лучей
- Показывает, во сколько раз увеличивается время, которое можно провести на солнце без ожога, по сравнению с незащищенной кожей.
- Рекомендуется использовать SPF 30 и выше для ежедневного использования и SPF 50 и выше для активного отдыха на солнце.
- Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать SPF 50+ и предпринимать дополнительные меры предосторожности при нахождении на солнце.
Дополнительные советы по использованию солнцезащитных кремов:
Солнцезащитный крем - не просто средство защиты от солнца, а часть ежедневного ухода за кожей. Чтобы он работал эффективно, нужно знать несколько важных моментов:
Как правильно наносить крем:
- За 20 минут до выхода на солнце: Дайте крему впитаться в кожу, чтобы он начал действовать.
- Щедро: Наносите крем ровным слоем на все открытые участки кожи (лицо, шею, руки, ноги).
- Не забывайте про уши и губы: эти зоны тоже нуждаются в защите.
- Особенно тщательно обработайте зону с тонкой кожей: вокруг глаз, на веках, на губах.
- Обновляйте крем каждые 2 часа: даже водонепроницаемые кремы смываются водой и потом.
- После купания: Обязательно наносите крем повторно, даже если он водонепроницаемый.
Когда необходимо обновлять защиту:
- После купания или потения: Солнцезащитный крем смывается водой и потом, поэтому его нужно наносить заново.
- Каждые 2 часа: В течение дня крем теряет свою эффективность, поэтому необходимо обновлять защиту.
- После использования пилинга или скрабов: Кожа становится более чувствительной к солнечным лучам, поэтому солнцезащитный крем нужно наносить более часто.
Как выбрать солнцезащитный крем для разной кожи:
- Для сухой кожи: Выбирайте кремы с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин).
- Для жирной кожи: Выбирайте кремы с легкой текстурой и некомедогенной формулой.
- Для детской кожи: Выбирайте кремы с SPF 50+ и гипоаллергенной формулой.
Защищайте свою кожу правильно, и она будет вам за это благодарна!