Ой, как я намучилась с этой мигренью. Никто так не поймёт меня, как те, у кого такая же проблема.
Всё началось во время беременности. На последних сроках, ближе к родам я мучилась головными болями, ничего не помогало.
Помню, когда родила четвёртого ребёнка, лежу после родов в роддоме и умираю от сильнейших болей. Ни гинеколог, ни акушерка тогда ничего толком сделать так и не смогли. 4 дня я с ума сходила.
Мне за ребёнком надо ухаживать, а я с собой справиться не могу.
Мне ставили обезболивающие уколы, давали таблетки, но головная боль никуда не уходила. Лицо всё опухло, с правого глаза непрерывно текли слезы. Я выписывалась из роддома с одним большим глазом, с отëчным лицом.
Тогда я не поняла, что у меня мигрень. Потом ещё было три беременности и роды. И главное мигрень возникала только на последних сроках беременности. Мне потом моя одноклассница медсестра подсказала, чем быстро снимать эту боль. Дала название препарата, которым пользуется сама.
Но и без этих препаратов я уже снимала приступы с помощью йоги, некоторых телодвижений, которые быстро снимали острую боль.
После последних родов прошло уже 2 года. Я забыла что такое мигрень, но вчера у меня началась менструация и опять началось. Я думала, что голова болит из-за того, что я перегрелась на солнце, ведь жара стоит какая-то аномальная, выше 33-35%.
Но боль то утихает, то с новой силой пульсирует с правой, затылочной стороны головы. Обезболивающие не помогали. Заметила, что лицо, веки, немного отекли.
Проснувшись сегодня утром я поняла, что у меня мигрень. Голова так болела с правой стороны, что хотелось просто умереть. Никаких лекарств под рукой не было, попила кофе, но толку никакого. Слеза опять течёт с правого глаза, давит на глаза, ничего не соображаю, да ещё и подташнивает. Звоню мужу, сказала, чтобы приобрёл необходимое лекарство от мигрени, но он приедет не раньше, чем через 3 часа.
За это время я умру. Боли невыносимые, так пульсирует в затылке, кажется, что вот-вот сосуды лопнут.
Я сразу начала бешено соображать, чем я могу себе сейчас помочь.
Питьё только усугубляет всю ситуацию. Мочегонное средство долго действует, мне надо срочно снять боль.
Мне как-то советовали разминать шею, но и это не помогает. Я эту шею крутила во все стороны, толку ноль👌.
Вспомнила , как я делала упражнение из
йоги.
Если смотреть слева на право, то я бы не рекомендовала 4-ю позу и предпоследнюю в момент приступа мигрени. Вниз голову в этом случае лучше не держать.
Мне больше нравится и помогает вот эта асана/поза👇:
Но я в тот момент вообще ничего не могла делать, даже в этих позах стоять, даже пол минуты.
Знаете, что я сделала?
Я просто лёжа на диване, подняла ноги на стену и просто так лежала.
Поднятые руки и ноги вверх стимулируют сердечно-сосудистую систему. И нормализуют кровяное давление в сосудах. Восстанавливается кислородный баланс в организме.
То есть кровь с кислородом от конечностей приливает к голове, в связи с этим нормализуется состояние здоровья.
И вообще, если регулярно воздействовать на определённые мышечные точки, то постепенно можно избавиться от разных недугов, в данном случае, от мигреней.
Не могу себя заставить регулярно заниматься йогой, думаю, надо всерьёз начать это делать для всеобщего здоровья организма.
Короче, полежала я так минут 10 и боль отступила. Я была на седьмом небе от счастья.
Позже приехал муж, привез лекарство от мигрени, но оно мне было уже без надобности.
Правда я выпила пол таблетки для того, чтобы вывести лишнюю жидкость/отёчность из организма.
А асаны из йоги очень хорошо помогают, купируют тяжёлое состояние при мигрени. Да и вообще йога- очень хорошая штука для восстановления энергии, укрепления мышц, костей, суставов и нервной системы.