❓Бандаж or not бандаж
Как только живот начинает заметно расти, многие женщины задумываются о дополнительной поддержке.
Понимаю вас, девочки ☺️
И вот тут-то на сцену выходит он – бандаж. Он может быть полезен для снижения нагрузки на спину и уменьшения дискомфорта, особенно в третьем триместре беременности.
Бандажи бывают нескольких видов:
1️⃣ Эластичный пояс или широкая лента. Он обеспечивает легкую поддержку и часто используется на поздних сроках беременности.
2️⃣ Трусики/шортики, чем-то напоминает утягивающее белье, но в отличие от него имеют специальные эластичные вставки для поддержки спины и живота.
3️⃣ Универсальная модель, разработана так, чтобы можно было носить как во время беременности, так и после нее.
Из возможных плюсов бандажа:
✅ Распределяет вес живота, облегчая нагрузку на спину.
✅ Некоторые исследования показывают, что поддержка живота может помочь в борьбе с растяжками.
✅ Бандаж поможет чувствовать себя более уверенно при ходьбе или упражнениях.
Но и без минусов не обойтись 🤷🏼♀️
⚠️ Если носить бандаж слишком туго или слишком долго, это может привести к дискомфорту и даже проблемам с пищеварением.
⚠️ Есть мнение, что мышцы живота могут ослабнуть, если постоянно полагаться на поддержку бандажа.
Как правильно выбрать и носить бандаж? 🤔
👍🏻 Бандаж должен плотно облегать живот, но не сдавливать его.
👍🏻 И должен быть изготовлен в идеале из натуральных и дышащие материалов, чтобы избежать раздражения и дискомфорта.
Кому-то комфортно в бандаже, кто-то так и не смог с ним подружиться. Тут все индивидуально.
И мое мнение неизменно – бандаж НЕ нужен всем подряд! Я за то, чтобы носить его ТОЛЬКО по показаниям! Например, двойня, ИЦН, многоводие. Или сильные боли в пояснице. И то не постоянно, а только на длительные дистанции. Для всех остальных случаев – есть гимнастика, остеопат, бассейн 💪🏻
❣️ НО! Носить или нет – решать только вам.
Задумывались уже о покупке бандажа?