Солнечные лучи бывают двух типов: UVA и UVB. UVB-лучи ответственны за загар и ожоги, тогда как UVA-лучи вызывают пигментные пятна, фотостарение и увеличивают риск развития кожных заболеваний.

Для эффективной защиты нужно выбирать средства, которые защищают от лучей обоих типов. Степень защиты крема с SPF (Sun Protection Factor) обозначается числом, которое показывает, во сколько раз можно продлить время пребывания на солнце без риска получить ожог.

Усиление воздействия солнца

Высота над уровнем моря. На высоте интенсивность солнечного излучения увеличивается на 12% с каждым километром. Поэтому в горах защита кожи от солнца обязательна.
Отражающие поверхности. Отражая солнечные лучи, снег, лёд, вода, асфальт, трава и песок усиливают их воздействие — защита необходима не только на пляже, но и в городских условиях, а также на горнолыжных курортах.
Погода. До 80% солнечных лучей проникают через облака, поэтому защищать кожу необходимо даже в пасмурные дни.

Определение назначения крема

Прежде всего, необходимо учитывать, для каких целей он нужен:

Для повседневной защиты подойдут BB или CC крем, или пудра с УФ-фильтрами. Они обеспечат необходимую в городских условиях защиту.
Если планируется отдых на природе, следует учитывать климатические и географические особенности. В горах, на пляже или рядом с водоёмами следует выбирать средства с высоким уровнем защиты — и чем сильнее воздействие ультрафиолетовых лучей, тем выше она должна быть.

Пропорционально силе воздействия ультрафиолетовых лучей должна увеличиваться и степень защиты крема, который вы используете.

Практические рекомендации

Для повседневного использования подойдет крем с SPF 30. На пляж или в горы возьмите с собой средства с SPF 50 и выше.
Наносите защиту за 15-30 минут до выхода на солнце. Обновляйте ее каждые два часа и после купания.
Для детей используйте специальные кремы с высокой степенью защиты и безопасным составом.

Не забывайте обновлять защиту после каждого купания — даже если используйте водостойкое средство.

Дополнительные советы

Всегда проверяйте срок годности солнцезащитного средства. Просроченные средства могут потерять свою эффективность и не обеспечат нужную защиту.
Если вы планируете плавать, выбирайте водостойкие кремы. Они обеспечат защиту даже в воде, но не забывайте обновлять их после каждого купания.
Использование солнцезащитного крема не отменяет необходимости носить солнцезащитные очки и головные уборы — это даст максимальную защиту.

Ловите рецепт идеальной защиты от солнца на пляже! Солнцезащитный крем + очки + шляпа = никаких ожогов и ровный красивый загар. Мы проверили!

Выбор подходящего солнцезащитного крема и защита кожи от ожогов — это вопрос не только эстетики, но и забота о здоровье. Наслаждаться солнцем можно без вреда.

Каким солнцезащитным средством пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях с другими читателями — им может быть это очень полезно!

Данный материал носит исключительно информационный характер. Не является медицинской рекомендацией. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.