Эту публикацию я решил посвятить исключительно практике. Предлагаю пройти тестирование и узнать, как у Вас дела с запоминанием.
Советую пригласить кого-то из близких или друзей. Их помощь не будет лишней в выполнении некоторых задач. А заодно и сами проверятся.
Тест №1. «Пятнашка»
Вам предлагаются 15 вопросов. За каждый отрицательный ответ Вы получаете 2 балла, а вариант «да» не оценивается.
Итак, поехали!
- Сложно ли Вам припомнить, что готовили вчера на завтрак?
- Приходится ли иногда возвращаться домой, так как забыли ключи, права или что-то ещё?
- Часто ли теряете дома какие-либо вещи?
- А в транспорте оставляли зонтик, перчатки или что-нибудь другое?
- Случаются моменты, когда Вы забываете важные даты в жизни родных?
- Вам трудно вспомнить, как звали первого классного руководителя?
- Сложно ли прямо сейчас воспроизвести стихотворение, которое когда-то учили?
- Иной раз не можете пересказать содержание недавно прочитанного произведения?
- Любимые ТВ-программы пропускаете из-за проблем с памятью?
- А как насчёт встреч с друзьями? Порой тоже забываете о них?
- Сложно ли иногда «выуживать из памяти» имена известных людей или названия кинокартин?
- Трудно ли запоминать новых людей по внешности?
- Забываете ли номер своего мобильного?
- Вы не всегда хорошо припоминаете события минувших суток?
- Составляете ли перечень продуктов, которые надо купить?
Теперь подсчитайте общее количество баллов и оцените итог.
Если Вы набрали до 12 баллов, то есть существенные нарушения памяти и стоит обратиться к специалисту.
От 14 до 22 баллов - удовлетворительный результат. Держите мозг в «тонусе»: почаще смотрите интеллектуальные программы, разгадывайте сканворды.
А если итог 24 балла и выше, то примите поздравления, у Вас отличная память!
Тест №2. «Запоминание глазами»
Попросите кого-нибудь зафиксировать на листочке 25 любых существительных. Внимательно читайте их в течение минуты, а затем постарайтесь записать максимум слов, которые видели.
Если удалось вспомнить менее шести, то имеются проблемы с оперативной зрительной памятью.
Но не расстраивайтесь!
16, 17 и 18 июля в 19:00 (мск) я буду проводить бесплатные онлайн-занятия по созданию СуперМозга.
Зарегистрироваться на встречи прямо сейчас можно по этой ссылке.
Обязательно приходите на эфиры, чтобы узнать:
- как прокачать память и выбросить блокнот, в который приходится записывать «всё важное, что надо помнить»,
- чем питать мозг для максимально активной работы,
- существует ли «прививка» от инсульта, болезней Альцгеймера или Паркинсона,
- можно ли избавиться от головной боли, шума и звона в ушах без лекарств,
- как полностью восстановить двигательную активность при инсульте и зрение после инфаркта сетчатки.
Это лишь малая доля того, о чём я расскажу. А ещё Вас ждут ценные практики, которых нет в открытом доступе.
Записаться в список участников встреч по СуперМозгу можно здесь.
Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - видеоурок «Рефлексотерапия для улучшения работы мозга».
Тест №3. Пять прочтений
Пусть кто-то напишет Вам 10 отдельных слов, не связанных в предложение. Прочитайте их, отложите бумажку и проверьте, что запомнили. Сделайте так ещё 4 раза.
Вспомнили не менее 8 слов с третьего захода - это отличный результат. После пятого - тоже неплохо. А если в конце теста удалось воспроизвести лишь 7 слов и меньше, то зрительную память нужно активно тренировать.
Тест №4. Найдите лишнее
Постарайтесь запомнить, а затем повторить десять следующих слов:
- мыло,
- пруд,
- арбуз,
- король,
- изба,
- палка,
- рука,
- зелень,
- машина,
- шест.
После пятого теста я дал другой перечень из десяти существительных. Посмотрите его через минуту и определите слова, которых не было в первом списке. Нашли все - супер!
Тест №5. Слуховая память
Здесь Вам тоже не обойтись без помощника. Попросите его два раза повторить пять любых слов, например: роза, взгляд, храм, шёлк, белый. Постарайтесь их запомнить.
Затем перечислите дни недели в обратном порядке. А потом воспроизведите пятёрку слов. Есть четыре попадания - отлично!
А теперь давайте вернёмся к предыдущему тесту. Вот Вам новый список из десяти существительных:
- машина,
- шампунь,
- изба,
- рука,
- груша,
- зелень,
- король,
- пруд,
- палка,
- молот.
Постарайтесь найти лишние слова, которых не было в первой десятке.
Дорогие друзья! Напоминаю, что 16, 17 и 18 июля в 19:00 (мск) я буду проводить бесплатные онлайн-занятия по омоложению мозга без лекарств.
Забронировать себе место в комнате трансляции можно здесь.
Не пропустите эфиры, если Вам интересно:
- к чему приводит снижение мозговой активности,
- как с помощью простых тестов определить, насколько страдает Ваш биокомпьютер,
- какие целебные травы действуют лучше ноотропов,
- что делать, если память подводит, зрение ухудшается, а головные боли беспокоят каждый день,
- чем поддержать зрение, когда уже началась катаракта,
- как перестать бояться инсульта и болезни Альцгеймера.
Зарегистрируйтесь на занятия прямо сейчас по этой ссылке.
И тогда Вы получите в подарок практический видеоурок по рефлексотерапии для улучшения работы мозга. А ещё 6 бонусных роликов о главных проблемах нашего биокомпьютера.
Ещё больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом 👉 https://t.me/+n9f9RGes-FE1MDky
Теперь, друзья, напишите в комментариях, сколько баллов вы набрали в самом первом тесте?