Найти тему
Анна Сулейманова

Каждый день побеждай себя - Yes, you can!

Всем привет!

Сегодня о погоде и спортивном духе так сказать.

Я долго откладывала поход в бассейн, то много работы, то сверхважные дела. А после выхода в декретный отпуск время на себя и на спорт нашлось! Чудо!

наш спорт комплекс в 5 минутах от дома
наш спорт комплекс в 5 минутах от дома

Сейчас я очень рада этой лайт нагрузке, да и физически стало гораздо легче моей спине и телу в целом. Пользу плавания трудно переоценить. Доказано, что оно улучшает кровообращение, снимает зажимы и отеки, дарит хорошее настроение.

фитнес браслет на входе сработал на ура, идем заниматься
фитнес браслет на входе сработал на ура, идем заниматься

Стараюсь ходить в бассейн через день либо утром, когда народу совсем мало, либо днем. Это стало уже своеобразным ритуалом. В любую погоду мама собирает спортивную сумку, надевает купальник и идет плавать.

Дорожки почти свободны. Это 10 утра будний день
Дорожки почти свободны. Это 10 утра будний день

Кстати, заметила, что плавание отлично влияет на сон. Приходишь домой довольным отдохнувшим человеком. Сила воды она такая благотворная. А еще можно зайти в хамам и инфракрасную баню, что тоже особый вид кайфа.

А как у вас обстоят дела со спортом и временем на себя?