Всем привет!
Сегодня о погоде и спортивном духе так сказать.
Я долго откладывала поход в бассейн, то много работы, то сверхважные дела. А после выхода в декретный отпуск время на себя и на спорт нашлось! Чудо!
Сейчас я очень рада этой лайт нагрузке, да и физически стало гораздо легче моей спине и телу в целом. Пользу плавания трудно переоценить. Доказано, что оно улучшает кровообращение, снимает зажимы и отеки, дарит хорошее настроение.
Стараюсь ходить в бассейн через день либо утром, когда народу совсем мало, либо днем. Это стало уже своеобразным ритуалом. В любую погоду мама собирает спортивную сумку, надевает купальник и идет плавать.
Кстати, заметила, что плавание отлично влияет на сон. Приходишь домой довольным отдохнувшим человеком. Сила воды она такая благотворная. А еще можно зайти в хамам и инфракрасную баню, что тоже особый вид кайфа.