Са́дхана — санскритский термин, которым называют духовную практику и который также можно перевести как «средство для достижения чего-то». Садхана включает в себя ряд духовных дисциплин.
Если говорить простым языком, то мы стремимся сохранить связь с природой и её законами, к тому же определёнными практиками и дисциплиной восстановить связь с Создателем и мирозданием.
Через садхану человек стремится к пониманию своего внутреннего мира, к развитию духовных качеств, таких как сострадание, терпимость, мудрость и любовь. Практикующий учится контролировать свои мысли, эмоции и поступки, чтобы достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.
Каждый выбирает для себя подходящий способ садханы в зависимости от своих верований, целей и предпочтений.
Не каждый человек планирует и имеет желание заниматься духовными практиками, но каждый желает быть в жизни успешным, удачливым и достигать поставленных целей.
Исходя из этого появилась практика, которую мы называем Схемой и она под силу людям любого образа жизни и вероисповедания.
В Схему могут входить следующие правила:
- четко соблюдаемый распорядок дня, привязанный к суточным природным ритмам, то есть к биологическим часам человека.
- Благоприятный режим дня и питания.
- дыхательные-медитативные практики
- систематическое изучение священных писаний
- соблюдение постов и обетов (например пост в экадаши)
- совершением пудж, арати (поклонение Богу)
Однако нужно знать,
что чрезмерное количество практик, могут навредить садхане, а отсутствие ежедневной практики на против может привести к апатии и разочарованию.
По этому начинать подобную практику нужно постепенно,
но каждый день, чтобы приучить ум и тело к дисциплине.
Так же очень важно общение с единомышленниками с совместными практиками.
Важным аспектом является обретение учителя или наставника у которого уровень развития в этом направлении повыше нашего.
Так же важно вести дневник Схемы.
- в начале, можно самостоятельно выбрать элементы схемы (продолжительность дыхательной практики, медитаций, время отхода ко сну и подъёма...) и записать расписание своей индивидуальной схемы в блокнот.
- более эффективно развиваться в команде единомышленников, вместе можно легко сделать то, что трудно даётся в одиночку.
- самый прогрессивный уровень-это садхана, установленная и контролируемая опытным учителем или наставником, с регулярными отчётами раз в неделю либо в месяц.
Процесс развития от учителя к ученику - это классическая схема обучения с древних времен. Она наделяет не только знаниями, но и дисциплиной, вдохновением, а так же разумом - способностью отвергать неблагоприятное и принимать благоприятное в свою жизнь.
Идеальное время для формирования садханы - это утро, когда преобладает энергия благости (саттва). Утром мы закладываем фундамент всему дню, поэтому важно начинать свой день правильно.
Выберите, что именно может быть вашей регулярной Схемой: немного пораньше уснуть и проснуться, утреннее омовение и очистительные процедуры, молитва, медитация, чтение писаний, проведение пуджи, следование постам, которые расширяют наши возможности.
Пропишите в блокнот, какой минимум на данный момент составляет ваша Схема? Что хотели бы добавить в будущем?
Если вам близок, такой образ жизни, то напишите в комментариях , что даёт вам соблюдение Схемы?
🙏🙏🙏