Красота ⎻ это не только эффектный макияж и ухоженная кожа, но и забота о себе в течение всего дня, включая уход перед сном. Ночью происходит регенерация клеток и восстановления кожи после долгого рабочего дня.
Для того, чтобы утром выглядеть отдохнувшей и свежей, стоит добавить в свою рутину несколько ритуалов красоты. Например использовать косметику с расслабляющим ароматом (лавандой, мятой или мелиссой). Наносить на ночь крем для рук с расслабляющей отдушкой или же добавляйте пару капель эфирного масла в средство без запаха.
Полноценный сон жизненно необходим для красоты и душевного равновесия. А ещё, как оказывается, и для красоты волос.
ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА
Лучшее время для уходовых процедур и очищения кожи ⎼ это вечер, непосредственно перед сном. В среднем мы спим по шесть-восемь часов и это время может быть полезным не только для организма, а и для кожи.
Итак, какие процедуры мы рекомендуем делать перед сном:
– Очищение. Необходимо умыться и убрать с поверхности кожи загрязнения, осевшие за день, и макияж;
– Тонизирование. Это завершающий этап очищения, который придает коже тонус и упругость, а также сужает поры.
– Питание. На этом этапе мы насыщаем, увлажняем и успокаиваем нашу кожу снаружи.
Пошаговое совершенство - пятиэтапный ритуал ухода за кожей перед сном может включать следующие шаги:
– Снятие макияжа и очистка кожи: Используйте мягкое макияжное средство или мицеллярную воду для удаления макияжа, а затем очистите кожу гелями или пенками для умывания.
– Тонизирование: нанесите тоник для лица, чтобы восстановить pH-баланс кожи после умывания.
– Сыворотка: используйте сыворотку с активными ингредиентами, направленными на решение конкретных проблем кожи.
– Крем для кожи вокруг глаз: нежная кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе, поэтому используйте специальный крем для этой области.
– Ночной крем: завершите свой ритуал, нанеся питательный ночной крем, который будет увлажнять и восстанавливать вашу кожу, пока вы спите.
НОЧНОЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
Мы привыкли к ночным кремам для лица и вечерним расслабляющим гелям для душа. Но что насчет вечернего ухода за волосами? Они скажут тебе спасибо, если ты приобретешь хорошую привычку — делать специальные маски или аромарасчесывания перед сном. Сложные укладки, тугие пучки, резинки и заколки для волос — все это факторы стресса для твоей шевелюры, которые могут сказаться на состоянии прядей. Минимизировать последствия вреда можно при помощи аромарасчесывания.
Для этой простейшей домашней СПА-процедуры потребуется лишь щетка для волос и эфирное масло. Использовать можно только щетку из натуральной древесины — расчески из другого материала не подойдут. На нее нужно капнуть 2-3 капли масла, а затем расчесывать волосы по всей длине.
Главное — правильно выбрать эфирное масло: лаванда устранит перхоть, апельсин сведет к минимуму активность сальных желез, сандал ускорит рост волос, а иланг-иланг избавит от сухости и секущихся кончиков.
АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ СНА
Для крепкого сна самый простой и многофункциональный бьюти-ритуал перед сном — использовать косметику с релаксирующим ароматом. Лаванда, мята и мелисса — твои лучшие друзья в борьбе за красивый сон.
Наносите на ночь крем для рук с расслабляющей отдушкой или же добавляйте пару капель эфирного масла в средство без запаха. Главное — выбрать тот аромат, который больше всего напоминает тебе о покое и безмятежности.
ПРАВИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА КО СНУ
Найдите свой способ релаксации перед сном: медитация, чтение, сериал или настольная игра — не важно, что именно вы будете делать, главное — обращайте внимание на эффект. Так разум отдохнет и будет готов ко сну.
Возьмите за правило принимать контрастный душ перед сном. Многие недооценивают этот естественный метод тонизирования кожи,а зря.
ПИТАНИЕ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ И ВОЛОС
Хорошие жиры — это твердая кожа и сильные волосы. Овощи и фрукты благодаря содержанию антиоксидантов замедляют процессы старения, красные фрукты и овощи также придают коже приятный цвет, а клетчатка улучшает работу пищеварительной системы.
ШЕЛКОВЫЕ НАВОЛОЧКИ ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС И КОЖИ
Шелковые наволочки полезны для кожи и волос. Ночью лучше не спать с распущенными волосами. Особенно если у вас жирная или склонная к акне кожа. Сон с распущенными волосами может усугубить эту проблему, так как волосы будут тереться о кожу лица, самый лучший вариант, заплести нетугую косичку.
А что вы делаете перед сном, чтобы ваша кожа и волосы чувствовали себя лучше? Расскрывайте свои секреты в комментариях)