Привет, Я Катя Знает! Сегодня мы поговорим с вами о том, что делать если есть сопротивление какому-то действию.
Обычно нас беспокоит саботаж, если речь о чем-то глобальном, то есть вы знаете, что у вас есть какая-то очень важная задача, продвижение или запуск вашего крутого продукта, а вы делаете всё, только не это.
Например, вы делаете какие-то мелкие задачи, общаетесь с клиентами, очень сильно вовлекаетесь в других людей, и этим тормозите своё собственное продвижение, либо свой собственный рост, масштаб, который заложен в вашем новом каком-то крупном проекте.
А что тогда делать?
1
Нужно определить, есть ли у вас реально ресурс, энергия на эти новые действия.
И только после этого уже идёт остальная калибровка.
Если вы всё-таки понимаете, что сейчас у вас нет ресурса на ваш большой проект, очень важно разобраться, куда же утекает ваш ресурс?
- Банально, это может быть это отсутствие качественного отдыха. Такого санаторного режима: поел, поспал, погулял, полежал.
- А может быть ваша энергия утекает на какую-то постоянную мыслемешалку, на какой-то мыслительный процесс. И тогда нужно разбираться с психологическими проблемами, то есть со сценариями, программами, которые съедают ваш ресурс, чтобы пойти уже продвигаться или запускать свой проект.
2
После того, как вы откалибровали, есть ли у вас свободная энергия, есть ли у вас ресурс на то, чтобы делать новые действия, важно также посмотреть в то, не является ли для вас сейчас расширение и продвижение, вот этот новый уровень, чем-то психологически запарным.
Например: Вы сейчас делаете много каких-то действий, у вас и так много работы, то, вероятно, новый уровень для вас воспринимается как то, что там нужно делать еще больше.
И вот здесь у нас и происходит психологическая защитка, чтобы туда не пойти и не потерять свой ресурс.
Тогда важно понять, что расширение и новый уровень возможен тогда, когда у вас есть свободная энергия.
Зачем нам этот ресурс восстанавливать? Свободная энергия даёт вам возможность создавать свободное время, чтобы на новом уровне у вас уже было меньше задач. Это как раз и про делегирование, это и про то, как качественно выстроить свой отдых, то есть тут может быть много составляющих.
Свободное время - это всегда про создание свободных денег.
Не так, что вы делаете свои проекты и пашете от заката до рассвета, делаете кучу действий и из-за этого вы всегда тратите деньги только на какие-то обязанности и не можете для себя ничего сделать приятного, и тогда вам кажется, что вы не свободны, и на новый проект у вас не будет энергии, потому что вам нужно закрывать свои денежные обязанности и обязательства.
Поэтому прежде чем пойти в новый уровень, нужно иметь свободную энергию.
3
Допустим, в идеале, у вас это всё есть, и тогда как помочь себе начать делать какие-то действия? Я вам сейчас расскажу самые разные способы, на самый разный вкус и цвет, и вы поймёте, как вы можете себе это применить.
Способы:
3.1
Вам нужно перестать думать о делах, которые надо сделать. Попробовать отнестись к задаче холоднокровно.
Поставить себе какие-то дедлайны. Вот задача, я сейчас беру и действую, а не думать о том, как вы что-то там делаете, на это может уйти очень много времени. Чтобы пойти, встать и сделать это действие, и тут можно помочь себе несколькими способами:
Мой любимый способ с детства - посчитать до трёх и пойти делать. Воспринимается это как спусковой крючок, и я иду делаю. «1, 2, 3! всё, встали, погнали, собрались!» Кто-то любит себе говорить "Соберись, тряпка". У каждого свои какие-то методы, можно использовать что-то из детства, что вам помогало.
3.2
Второй вариант - это пойти и сделать какое-то физическое действие, физическую нагрузку, чтобы у вас тело уже было подготовлено к труду.
Потому что если вы фрилансер и в этот момент вы лежите, сидите, довольно-таки неподвижны, вероятнее всего вам не захочется действовать, потому что тело не готово к нагрузке, тело не готово действовать. И его нужно расшевелить этими самими физическими нагрузками.
3.3
Действия с кем-то.
Всегда испокон веков и сейчас очень популярны такие продукты как «прохождение под чьим-то присмотром». К настоящему моменту мы уже просмотрели тысячи видео, мы прошли тысячи уроков, но загвоздка остаётся одна и та же: люди не делают. И это всегда была рабочая стратегия — делать действия с кем-то, под чьим-то присмотром. Если у вас есть команда, а вы не можете сделать какие-то действия, берёте, созваниваетесь с ними и вместе выполняете эти действия. Можно взять себе какого-то друга, наставника, вы созваниваетесь и с ним вместе выполняете эти действия.
Как-то моя клиентка рассказала мне офигенный лайфхак, как она учила итальянский язык. Она говорит, что ненавидела делать домашку и понимала, что делать ее не будет, поэтому у них с репетитором был дополнительный час, где они вместе с ним выполняли эту домашку. И тогда, получается, она и материал закрепляла, и навыки тренировала. Она всё это делала, потому что с кем-то легче, потому что есть плечо, на которое можно опереться и что-то спросить у этого человека.
3.4
Поиск скрытых выгод.
Я не делаю, я не иду в продвижение, не запускаю этот проект, зато....
И ищем что хорошего вам это даёт. А дальше уже можно с этим пулом установок пойти на сессию к психологу или если вы сами знаете какие-то методы работы с собой, проработать это, чтобы у вас не фонила ваша жертвенная часть, эта раненая часть, которая не хочет никуда идти, двигаться вперёд, потому что здесь и так хорошо.
3.5
Избавиться от ожиданий.
И конечно, ещё один классный момент, который помогает вам сконцентрироваться на большой задаче. (Я уже не говорю про то, чтобы разбить её на маленькие кусочки, Мне кажется, это априори уже. Мы не едим большого слона целиком, мы едим его по кусочкам.)
Допустим, у вас есть всё, и стратегия написана по кусочкам, и всё хорошо, только не можете начать действовать.
Вероятнее всего это ваша задача содержит очень много ваших ожиданий. Например, если мы говорим про продвижение или запуск большого продукта, вы понимаете, что это будет для вас новый уровень, это раскроет вас в каком-то новом амплуа, даст вам какие-то новые результаты. Очень много на этом ожиданий, здесь напряжён максимум энергии, контроля.
И тогда вам просто нужно выбрать другую значимую цель, сосредоточится на ней, послать энергию туда, и уже потом, делая какие-то шаги в сторону той цели, которая тоже для вас важна (вы конечно себя не обманываете, вы придумываете истинную вторую цель) и здесь вам становится легко действовать, потому что уже нет вот этого максимума ожиданий, и у вас есть как бы запасной план Б, что ещё бы вам хорошо было в своей жизни сделать.
_____________________________________________
Какие действия понравились? Что берёшь из этой статьи? Что для тебя было каким-то открытием, важной мыслью?
Переходите в мой Telegram канал ⭢ https://t.me//domkaty или по поиску KATYA ZNAET
Давай оставаться на связи, у меня есть много классных, в том числе бесплатных, доступных проектов, подкастов, разборов. Ты можете всегда написать мне в личные сообщения какая у тебя сейчас есть задача, какой вопрос перед тобой стоит, и я тебя направлю по своему контенту туда, где содержится ответ на твой вопрос, либо где тебе будет дана какая-то помощь по этому вопросу.
А если ты понял, что уже готов действовать или готов немножко поменять своё движение к целям, делать все из лёгкости, получать материальные результаты, расти, зарабатывать из лёгкости и кайфа, то я приглашаю тебя на свой новый групповой проект "Зажгись и Действуй", все подробности ко мне в личку в Telegram.
