▫️Современные офисы - комфортное место для работы. Здесь создана благоприятная атмосфера для выполнения текущих задач, имеется возможность для отдыха и перекусов. Однако ошибочно считать офис безопасным и здоровым местом для работы
▫️Как показали недавние исследования, сидячий образ жизни связан с высоким риском развития различных заболеваний. Наиболее частые жалобы работников офиса таковы: боли в спине и шее/ в запястьях; усталость во всем теле
▫️Неправильная осанка или неудобная поза во время работы может увеличить нагрузку на опорно-двигательный аппарат и привести к искривлению позвоночника, а также к спазмам в мышцах спины
▫️ Специалисты рекомендуют при работе за компьютером располагать тело так, чтобы оно находилось прямо перед клавиатурой и монитором. Спину следует держать прямо, а ноги - на полу
✔️ Правильная осанка помогает сохранить здоровье спины и уменьшить усталость при сидячей работе
✔️ Держите спину прямо. Постарайтесь не горбиться и не сутулится
✔️ Но для начала нужно привести мышцы в тонус и выпрямить осанку. И для этого идеальным инструментом будет Пилатес - средство для профилактики боли в спине, шее и пояснице, и то, что он реально работает — давно не новость
Занимаясь по системе Пилатес, мы работаем над корпусом, осанкой, гибкостью, силой, дыханием и контролем движений. Упражнения легко могут делать как начинающие, так и профессионалы, в любом возрасте и даже с хронической болью в спине
Получается, что Пилатес — это «волшебное» средство от боли в спине и пояснице, а также он помогает исправить осанку и сутулость у людей всех возрастов и комплекции
🕊️ Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки