На первый взгляд, может показаться, что для того, чтобы достичь целей, нужно подстегивать себя безжалостной самокритикой.
Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться вместе!
Некоторые считают, что самокритика помогает нам стать лучше, осознавать свои ошибки и работать над собой.
Другие же утверждают, что излишняя самокритичность может привести к негативным последствиям, таким как низкое самооценка и чувство неудовлетворенности.
Важно понимать, что самокритика должна быть конструктивной.
Это означает, что мы должны быть способны видеть свои ошибки и недостатки, но при этом не погружаться в самоуничижение. Самокритика должна стимулировать нас к действиям, направленным на улучшение себя, а не к самопожалованию.
Как самокритичность влияет на человека?
Люди с низкой самооценкой слишком строги к себе. Для них самокритика — образ жизни.
Они не пропустят ни одной своей неудачи или проявления слабости, чтобы не поругать себя. Для них это не просто проявление нормальной человеческой слабости. Каждая ошибка говорит им о своей несостоятельности.
Важно помнить, что самокритика должна быть сбалансированной. Излишняя самокритичность может привести к постоянному стрессу, тревоге и даже депрессии.
Вместо того чтобы утверждать, что мы никогда не достигаем своих целей или не соответствуем чьим-то ожиданиям, важно научиться принимать свои ошибки как часть процесса обучения и роста.
Как перестать себя критиковать?
1.Создайте «копилку» собственных успехов
Фиксируйте в блокноте все успешно завершённые дела. Переключайте внимание со своих недостатков на достоинства. Признайте свои успехи, хвалите себя.
Сколько хранить записи? Сколько мыслей записывать? Продолжайте свои наблюдения до тех пор, пока не появится четкого представления о влиянии негативных мыслей на ваше поведение
2.Прислушивайтесь к мнению окружающих, но не живите чужими мыслями
Пытайтесь найти собственный взгляд на вещи и события. Пробуйте обрести индивидуальность и внутреннюю гармонию. Это неплохой метод избавления от самокритичности.
3.Занимайтесь любимым делом
Занятие любимым делом восстанавливает душевное равновесие, вселяет в человека вдохновение и желание действовать, преодолевать различные препоны на пути к реализации задуманных действий. Найдите то, что будет по душе лично вам.
Любимое дело помогает раскрыть сильные стороны, продемонстрировать их окружающим.
Пытаясь двигаться к своим целям, вовсе не обязательно быть требовательным и жестоким.Самокритика может стать мощным инструментом самосовершенствования, если мы используем ее для того, чтобы стать лучше, а не для того, чтобы унижать себя.
В конечном итоге, важно находить баланс между самоанализом и принятием себя, чтобы двигаться вперед и достигать своих целей. Успехов!
