Частый запрос в терапии: “Меня обижает парень/муж/начальник. Я не знаю как с этим бороться и что делать. Нет сил, очень устала, самооценка и состояние на нуле..”
В данном случае резонно со стороны психолога уточнить: “Как именно обижают? Как вы на это реагируете? Как долго вы находитесь в подавленном состоянии из за этого?”
После сбора информации можно чуть шире составить картину мира клиента и добавить уточняющий вопрос: “Как часто в вашей жизни вы сталкивались с агрессией и унижением в ваш адрес?”
Как правило, то с чем приходит клиент беспокоит его остро в данный момент, но в той или иной степени беспокоило его всегда, просто он мог не находить возможности и сил с этим разобраться. Поэтому важно узнать подробнее чтобы клиент также, вспоминая, мог оценить свою жизнь не в коротком промежутке, а в целом.
Если в ходе исследования жизни клиента, мы видим, что ситуация беспокоит на протяжении долгого времени. Моя задача предупредить: долгое время принимая агрессию и унижения со стороны других приводит человека к мазохизму, тоесть к привычке адаптироваться к ситуациям, в которых человеку делают больно. В статье объясню как именно это происходит и почему.
Обратимся к истории термина "мазохизм" и его значению
Термин "мазохизм" был введен в научный оборот австрийским психиатром и писателем Леопольдом фон Захер-Мазохом в середине 19 века. Он использовал свое собственное имя для создания слова "мазохизм", чтобы обозначить сексуальное наслаждение от унижения и физической боли.
Мазохизм — это психологическое состояние, при котором человек получает удовольствие от физической или эмоциональной боли, унижения или подавления себя. Этот термин также может использоваться в более общем смысле для описания более широкого спектра поведений, связанных с самоподавлением или мазохистскими тенденциями.
Важно отметить, что мазохизм как психологическое явление может проявляться как в рамках сексуальных практик (сексуальный мазохизм), так и в более общих аспектах поведения и личностной динамики (например, мазохистские тенденции в межличностных отношениях или в самоподавлении).
Таким образом, мазохизм — это комплексное явление, которое может проявляться в различных формах и иметь различную степень выраженности у разных людей по всему миру.
Почему так происходит?
Ведь клиенты не испытывают удовольствия от того, что им причиняют боль, а наоборот, они хотят избавиться от этого в своей жизни. Но, к сожалению мало кто знает, что, если человек долго терпит боль это приводит его к ненависти к себе. Человек перестаёт верить, что он заслуживает чего то лучшего и поэтому продолжает терпеть унижения. Боль становится неотъемлемой частью его жизни и психика вынуждена адаптироваться и принимать ее. А как мы принимать, то что нас разрушает - только через присоединения этого к себе. “Я это заслужила, я сама виновата, ну такова жизнь, ничего не поделаешь”. И другие заезженные фразы, которые нам говорят с детства, чтобы успокоить: “Так у всех в жизни, мы терпели и ты потерпишь” - и это ошибочное мнение, заложенное в нас поколениями.
Поэтому терапия начинается именно в тот момент, когда клиент приходит к психологу, говорит о своей боли и о том, что он устал и хочет другой жизни. Потому что другая жизнь может начаться только тогда, когда мы признаем проблему и имеем смелость и готовность ее решить, а значит найти другие способы решения - вместо привычного “терпеть” - попросить о помощи.
Клиентский случай
Мужчина 40+ лет, жена уже как 9 месяцев завела интрижку на стороне, будучи мамой 3х детей и в браке 12 лет. Мужчина приходил и жаловался на жену, на ее психологическое состояние, говорил, что ему не изменяют и хотел, чтобы с женой тоже поработал психолог, чтобы вернуть ее в семью обратно. При этом они продолжали жить вместе в очень сложных эмоциональных условиях.
Мужчина не хотел замечать, что жена уже изменяет, не хотел разрывать семью из за детей и из принципа: “сложно, но надо терпеть, ведь семья - это святое”. Хотя мужчине диагностирована депрессия и он уже 20 лет как на препаратах, но в терапии был пару раз и то не долго.
Когда жена пришла на приём ее запрос был простой: "Я хочу развестись с мужем, остаться с ним в дружеских отношениях, жить самостоятельно и найти работу."
Получается, что мазохизм был и у нее и у него. Они оба продолжали быть в дискомфортных обстоятельствах, но также сильно зависели друг от друга, кто материально, кто эмоционально, не замечая, что психика разрушается с каждым месяцем и сил, что то менять остаётся всё меньше.
Что чувствует человек и что происходит на бессознательном уровне?
-Человек сам себя ненавидит, сознательно и бессознательно ищет среди людей кто бы его принял и полюбил, и в этом поиске он готов поступиться собой лишь бы его заметили, даже если негативно, но заметили же?
“..- А значит я живой, значит я кому то ещё нужен в этом мире, в котором всем везёт кроме меня?
- Другие важнее чем я. Если меня признают другие - тогда моя жизнь не зря, она не пустая. Ведь служить другим это так правильно, это всем понравится... И не важно, что я чувствую и думаю, важно что на моё поведение скажут или как отреагируют другие.
- Хочется чтобы меня слушали с моими жалобами и говорили какой же я молодец, какой же я сильный, что всё это терплю.
- Я мечтаю, чтобы кто то пришёл и забрал меня из этой проклятой жизни. А пока такого человека нет, я буду служить другим. Вдруг этот человек когда нибудь меня найдёт, заметит и поймет: какой же я хороший и обязательно, ОБЯЗАТЕЛЬНО меня полюбит и я никогда больше не буду один...”
Люди привыкают к боли, потому что лучше привычная боль чем новая неизвестная. Подсознательно психика адаптируется к привычной боли и человек думает, что новую он не выдержит. Нет таких запасов у психики. Но он даже не подозревает, что из за ежедневной боли психика и нестабильна и это приводит к расстройству.
Мазохист хочет стабильности, но единственная стабильность в его жизни это та самая боль. А так как себя человек ненавидит, то всё на что он может опереться это болезненная "стабильность". Такой вот замкнутый круг.
Как выйти из этого круга? Что делаем в терапии
Немногие психологи знают, что мазохистический паттерн закладывается еще в перинатальном периоде, поэтому важно включать в терапию работу с внутриутробными травмами.
Мама или кто то из родных, могли не хотеть этого ребенка или была тяжелая беременность, угроза выкидыша. В такие моменты ребенок внутри мамы чувствует себя отвергнутым, не заслуживающим жизни, счастья и любви.
В регрессионной терапии мы заходим в подсознание клиента, чтобы разрешить этот конфликт. Это позволит клиенту перестать страдать и винить себя: "Я родился, я здоров, а значит я имею право на жизнь и могу делать то, что сам хочу!"
Возвращаем клиенту ответственность за себя и свою жизнь: “Я управляю своей жизнью. Я больше не жертва. Я люблю себя и заслуживаю лучшего в этой жизни” - это главные убеждения, к которым с помощью длительной терапии (минимум от 3х месяцев до 9 месяцев) мы приходим.
Позволяем клиенту проявлять агрессию, начинать защищать себя и свои границы: "Вот так со мной можно, а вот так нельзя, иначе у этого будут последствия. Я могу уйти из отношений/работы/общения, в которых меня не ценят и найти новые экологичные для меня".
Существует специальная диагностика, чтобы точно определить состояние клиента и его травматику. Кроме перинатальных травм, существует детство, отношения в семье родителей к ребенку, школьный буллинг, травмы сексуального насилия итд. Все травмирующие события записываются в памяти, в теле клиента и со всем этим можно и нужно работать, чтобы закрывать гештальты и травматика ушла насовсем.
В глубинной психотерапии возможно избавиться от мазохизма и прийти к любви к себе, это определённо лечиться.
Если вам понравилась эта статья и вы нашли для себя что то полезное пожалуйста оставьте свою реакцию или отправьте тем, кому будет актуально.
Узнать подробнее о глубинной психотерапии мазохизма или провести диагностику можно написав мне.
Берегите и любите себя - это главный ключ к психологическому здоровью.