Работаю над статьей на спортивную тематику. Попалась ссылка на любопытное исследование (не знаю, можно ли тут ее оставлять, но легко найдете поисковиком). Пытливые умы Хьюстонского университета опытным путем установили, что очень полезно ежедневно поднимать пятки в течение 15 минут. Упражнение выполняется сидя на стуле. То есть никакого напряга - сиди и поднимай стопы на носочки, напрягая при этом икры.
В чем подвох?
В камбаловидной мышце. Она сидит под икроножной. Эта хитрая мышца отличается от остальных. Питается жирами и глюкозой, а не гликогеном. То есть еще и сахар помогает регулировать! Этот факт ученые поняли, колупнув от мышцы кусочек и исследовав его состав. Интересно, как себя чувствует доброволец... В общем, 15 минут легкого телодвижения - и ваш сахар упал наполовину, а обмен веществ усилился и останется таковым на протяжении нескольких часов. Это праздник какой-то)
Не знаю, правда или нет. Может они опыты над рептилоидом проводили) Решила попробовать сама. Сижу вот и прокачиваюсь) Посмотрим. Во всяком случае для кровотока точно неплохо и вреда вроде для организма никакого.
Сидим качаемся-оздоровляемся)
