Азиатский порошковый зеленый чай матча содержит кофеин и L-теанин. Если напиток употреблять правильно, он окажет положительный эффект на организм. Врач-диетолог, нутрициолог, фитотерапевт Анжелика Дюваль раскрыла подробности в интервью радио Sputnik.
Медик объяснила, что благодаря содержанию кофеина матча может заменить кофе, при этом он не столь серьезно воздействует на сердечно-сосудистую систему. По ее словам, напиток благотворно влияет на концентрацию внимания, улучшает память и работу мозга. Содержащийся в нем L-теанин помогает выработке дофамина и серотонина, а значит, и улучшению настроения. При этом с матча нужно быть аккуратным — он обладает легким мочегонным эффектом.
И это не единственная возможная проблема.
«Людям с повышенной чувствительности к кофеину и с проблемами сердечно-сосудистого характера стоит избегать этого напитка. Матча может ускорять сердцебиение и повышать риск развития кардиологических заболеваний», — предостерегла Анжелика Дюваль.
Она добавила, что лучше пить матча утром.
«Не рекомендую пить натощак. В идеале — через 40 минут после принятия пищи. Лучше всего употреблять напиток с растительным молоком, он тогда имеет более мягкий эффект. Можно использовать кокосовое, рисовое, овсяное молоко и тем самым менять его вкусы. Одной чашки в день вполне достаточно — чтобы не влиять негативно на сердечно-сосудистую систему и не перетонизировать себя», — сказала врач.
Ее коллега, диетолог и терапевт Римма Мойсенко утверждает, что ледяные напитки в жару негативно воздействуют на разогретый организм и могут довести его до шокового состояния.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».