Как воронежцам справиться с жарой в кошмарные душные ночи, чтобы выспаться

Как справиться с жарой в кошмарные душные ночи, чтобы выспаться, написал портал «МОЁ!».

В последние дни в Воронежской области наблюдается аномально высокая температура воздуха. Так, например, 3 июня столбик термометра достиг отметки в 35,5°. Последний раз погодный рекорд из-за зноя был установлен в 1959 году. Тогда столбики термометров показали 34,1°. В жаркие дни воронежцы могут испытывать трудности с засыпанием из-за духоты.

Вот пара советов, которые помогут охладиться в жару:

• установите жалюзи и закройте их. Благодаря этому помещение будет меньше нагреваться в ваше отсутствие;
• старайтесь не готовить вечером. Жар от плиты сильно нагреет воздух в квартире;
• уделите время влажной уборке, чтобы освежить помещение;
• старайтесь прогуливаться перед сном прохладными вечерами;
• пейте больше воды.