В современном мире, где многие люди сталкиваются с трудностями в определении своих желаний и целей, понимание собственных потребностей становится ключевым фактором для достижения личного счастья и успеха. Проводник трансформационной игры Мария FRAU рассказала о 5 простых шагах, которые помогут вам распознать свои истинные желания и начать двигаться в правильном направлении.
В начале важно отметить, почему человек может не слышать или не понимать, являются ли его желания его собственными или навязанными извне. Обычно это происходит, когда теряется связь с телом, и оно перестает реагировать на импульсы — то есть внутри мы чувствуем одно, но в нашей голове возникают совершенно другие мысли.
В первую очередь это связано с тем, что мы часто слушаем других людей, и у нас отсутствуют опора на себя и чувство контакта с собственным телом. Когда к нам приходит импульс желания, то есть в голову поступает какая-то мысль, и в теле мы чувствуем отклик. Но тут же включается разум, возникают страхи, ум «перевешивает» наши внутренние ощущения, и мы начинаем думать: «А может быть, это не моё?». Так, светлая и чистая энергия, предназначенная для исполнения и реализации нашего истинного желания, уходит в страхи и остается в нашем теле в виде «зажимов» и блоков.
Так что же делать для того, чтобы услышать, понять и принять себя и свои намерения? Вот пять простых, но эффективных рекомендаций:
Начните медитировать
Медитации прекрасно работают и помогают сфокусироваться на главном, потому что во время них мы не только расслабляемся, как многие думают, но и тренируем мозг, учим его находиться в моменте здесь и сейчас. Потому что, если человек отсутствует в моменте, он либо тратит свою энергию на чувство вины, погружаясь в прошлое, либо беспокоится и думает о будущем, теряя возможность реализовать свои желания в настоящем времени.
Регулярная медитация помогает избавиться от ненужных мыслей. Когда мы медитируем, внутри нас будто возникает ощущение пустоты, в которой мы можем услышать свой внутренний голос и свои истинные желания. Кроме того, во время практик мы начинаем осознавать процессы, происходящие в нашем теле, особенно когда концентрируемся на дыхании: это позволяет найти и проработать «зажимы» и блоки, а также улучшает концентрацию внимания.