За последние полгода среднее число запросов фразы "время на себя" составляет 50 млн в месяц (по данным Вордстата). Однако, реальных практических рекомендаций в сети - практически нет. Так появилась эта статья. Рассмотрим 10 пунктов того, что реально работает. И так, как найти время на себя:
1. Понять, что именно будет считаться ВАШИМ временем
Прогулка с ребенком во дворе, поездка на мойку авто или поход за продуктами в соседний магазин - не считается. Это должно быть время, которое вы на 100% посвящаете себе, будь то поход в спортзал, бассейн, сауну, в кафе или просто прогулка без маршрута
Или ещё, чаще женская, ошибка, когда домашние уходят погулять, оставляя вас отдохнуть от всех на пару часов, а вы начинаете прибираться, стирать, готовить и так далее. ВАШЕ время - то время, когда вы занимаетесь только собой. Опять же, если дома - это могут быть уходовые процедуры, чтение, просмотр сериала, рукоделие
Мужчинам сложнее дается отдых, поэтому, даже если это проведение времени за компьютерной игрой - это тоже "время на себя", как элемент переключения внимания от основной деятельности
2. Анализировать свою загрузку на 7 дней, выписав дела в ежедневник
Найти "свободные окна" и поставить туда фразу "моё время". В идеале, повесить это расписание на видное место, чтобы домашние видели, в какие моменты вас не стоит беспокоить, потому что это ваше личное время и пространство
3. Находить лучшее решение из возможных
У вас есть время - либо сходить за продуктами, либо посмотреть новый долгожданный выпуск подкаста - выбирайте второе, а продукты привезет доставка
Или вам нужно в выходной объездить полгорода - вместо общественного транспорта возьмите такси (время дороже). Берите такси и в ситуациях, когда предполагаете, что в пункте назначения проблемы с парковкой - часто мы теряем на её поиск добрые полчаса
И вообще - стоит ли тратить время на разъезды по городу и пробки в поисках нужного товара или его можно найти и заказать на маркетплейсе, где выбор, зачастую, больше, а цены - конкурентные
Всегда ищите более легкие пути. И когда эта практика войдет в привычку - вы заметите, сколько дополнительного времени освобождается на приятные занятия
4. Следить за рационом и делать чекап здоровья
Когда мы в тонусе, полны сил и энергии, мы действуем и мыслим - быстрее, эффективнее. Помогают нам в этом, поступающие в организм полезные вещества из еды и витаминов
5. Научиться говорить "нет"
Подруга или друг в очередной раз позвонили по телефону и вы понимаете, что придется слушать малоинтересную вам историю ближайшие полчаса? Откажитесь. И от разговора и в целом - от участия в сплетнях и пустых бесед. Это крадет у нас очень много времени и энергии
6. Минимизировать "воришек времени"
Больше всего к ним относятся соцсети и ТВ. Сделайте ревизию всего, что обычно смотрите в сети и по ТВ. Пусть современные технологии станут вам друзьями, а не похитителями вашего времени и внимания
7. Смело отказываться от того, что не нравится
Не понравилась начатая книга? Сериал? Долгий видеоролик, который вам скинули посмотреть "как будет время"? - выключайте, закрывайте
Сюда же относятся занятия. Например, вы пошли на танцы или боевые искусства и на первом или втором занятии поняли, что это не ваше. Даже если уже купили абонемент - прощайтесь с этим увлечением. Время дороже любого абонемента
8. Совмещать дела
Предстоит дальняя поездка? Выберите себе аудиокнигу или интересный вам подкаст
В любое краткосрочное ожидание (очередь у кассы или в поликлинике, перенос рабочего созвона на 20 минут и подобное) можно провести с пользой, например, почистив в это время память телефона или удалив ненужные файлы на ноутбуке
9 Подключать ускорители
Хотите следить за новостями в мире? Вместо просмотра новостных программ по ТВ, подпишитесь на новостной паблик в Телеграм. Там вся важная информация укладывается в один пост
Долго приходится обрабатывать какой-то документ - найдите программу, которая ускорит процесс. Также, по возможности, приобретайте всё более современные гаджеты, которые работают на высокой скорости. Подключите у сотового оператора функцию для более быстрого интернета, если такая имеется
Пользуйтесь всеми благами цивилизации - стиральная машина вместо тазика, мультиварка вместо кастрюли, отпариватель вместо утюга, посудомойка вместо времени, проведенного у раковины
10. Делегировать всё, что можно
Вам нужно спланировать поездку с семьей на отдых - поручите это турагенту. Необходимо заполнить документ для налоговой - поручите это специалисту (такую услугу можно легко найти в интернете)
Наступила пора генеральной уборки дома - вызовите клининг. Планируется большой праздник - поручите готовку службе кейтеринга или частного повара
Тем, кто встал на путь предпринимателя - рекомендую нанять бизнес-ассистента, который возьмет на себя мелкую рутину (прием звонков, заполнение таблиц, бронирование, ведение графика дел и подобное)