93,8K подписчиков

Хочешь реальных перемен в жизни? Просто выполни это упражнение.

14K прочитали
Пытаясь решить свои проблемы, мы попадаем в ловушку, расставляемую ленивым мозгом
Пытаясь решить свои проблемы, мы попадаем в ловушку, расставляемую ленивым мозгом

Главный враг человека - это он сам. Вот типичный пример того, как наш собственный мозг не позволяет нам выбраться из привычной колеи.

Очевидный... самообман

Я предлагаю Вам, читатель, выполнить простое философское упражнение и попытаться ответить на вопрос: чем думание отличается от размышления?

Поставьте этот текст на паузу и попытайтесь самостоятельно найти ответ.

Правда, лень? Правда. Потому что прочтение текста - это думание, а попытка найти ответ на нетривиальный вопрос - это размышление. Оно всегда энергозатратнее. Поэтому думаем мы всегда (даже когда спим), а вот размышляем - крайне редко.

Размышление - это процесс поиска неочевидного ответа на сложный вопрос в условиях, когда нельзя погуглить или спросить у эксперта. Думание же есть выполнение привычных интеллектуальных операций. Даже физический труд гораздо проще размышлений. Мы куда охотнее берёмся за работу руками, чем садимся размышлять, потому что мозг - самый энергозатратный орган, а размышление - самый энергозатратный процесс.

В итоге такое положение вещей всегда приводит к одной и той же ситуации: мы предпочитаем в текущем моменте заниматься текучкой дел, которых всегда полно, вместо того, чтобы сесть и поразмышлять о своём желаемом будущем.

  • Оно туманно и неопределённо.
  • Совершенно непонятно, как пробиться к своим желаниям сквозь бурьян страхов и паталогического скептицизма.
  • Оно всегда связано с необходимостью смотреть в лицо самым болезненным вопросам, что иногда похоже на ковыряние в ране.

А потому проще от него отмахнуться и сказать: зачем смотреть в будущее, которого никто не знает, когда лучше действовать исходя из текущей ситуации. Но правда ли лучше? Правда ли мы хорошо понимаем текущую ситуацию, или просто видим привычные декорации, созданные нашим мозгом?

Главный враг человека - это он сам. Вот типичный пример того, как наш собственный мозг не позволяет нам выбраться из привычной колеи.-2

Привычный путь - не самый лучший

Между хищником и жертвой нет разницы, потому что свои действия они совершают автоматически. Мы думаем и действуем автоматически, когда говорим себе: "Мне и так понятно, что нужно делать сейчас, так зачем же смотреть в долгосрочную перспективу?".

Делать по привычке что-то - это значит оставаться там, где мы сейчас находимся. А чтобы перейти на новый уровень, нужно начинать делать что-то новое. Новое же требует осмысления через размышление.

  • Часто полезнее встать на паузу, чем продолжать "взбивать масло".
  • Оглядеться и задать себе вопрос: зачем я делаю то, что делаю? Что я в итоге собираюсь получить? К чему прийти? Куда этот путь меня в итоге приведёт?
  • А куда я вообще-то хочу прийти?

Чтобы перейти на новый качественный уровень бытия, нужно исходить из конечного желаемого результата, но не из текущих оценок, потому что все текущие оценки - просто искажённое восприятие реальности. Искажённое нашими эмоциями, страхами и внутренними тормозами. План на жизнь пишется с точки "Б", а не с точки "А", потому что точку "Б", как это ни странно звучит, определить проще. Точка "А" - то, как мы её видим, - всегда самообман. И чем больше мы верим в то, что воспринимаем реальность максимально адекватно, тем дальше мы от объективной реальности.

НО КАК ОСТАНОВИТЬСЯ И ПОДУМАТЬ О БУДУЩЕМ, ЧТОБЫ ЭТО НЕ СТАЛО БЕСПЛОДНОЙ ТРАТОЙ ВРЕМЕНИ?

1. Возьми лист бумаги и ручку.

2. Нарисуй картину жизни совершенно счастливого человека.

3. Потом по пунктам перечисли то, что делает его счастливым.

4. Сравни с тем, чем обладаешь ты.

5. Определи, чего тебе не хватает для счастья.

6. Выбери из списка "не хватает" одно, но самое важное.

7. Определи, какую задачу тебе нужно решить, чтобы получить это самое важное.

8. Подумай, чем занят ты в своей повседневности: решаешь ли ты эту задачу, или занят чем-то иным?

9. Внеси изменения в своё расписание, а если его нет - составь и следуй ему.

10. Каждый день сверяй курс, чтобы не сбиться с пути.

А ещё приезжай на августовский семинар по проектному образованию в мой ретрит-центр.

Статьи по теме

Мои ресурсы: ВК Телеграмм Ютуб