Очень часто старшие стараются внушить нам чувства стыда ,страха в раннем детстве - так неправильно, как ты смеешь, в кого ты такой?
Ребенок не обладает критическим мышлением и всё воспринимает буквально.
Нам кажется, что это в нас проблема, что это мы не так делаем, думаем, смотрим. Живём не так.
И с этими разрушающими установками человек может прожить всю жизнь.
Но есть способ перестать навязывать себе чувства стыда и страха и освободиться от родительского (родственного) сценария и давления.
Как это сделать?
1. Признать факт своей зрелости и самостоятельности. Вы не обязаны соответствовать ожиданиям близких в отношении себя. Вы вправе жить свою жизнь, не думая что об этом думает кто-либо из окружения.
2. Вы больше не решаете за счёт своих сил и здоровья травмы ваших родных. При этом вы можете о них заботиться , помогать. Но их травмы и некорректные установки - это объем их работы. К вам он не имеет никакого отношения.
3. Бережность к себе.
Понимание, что страхи - это следствие манипуляций вашим сознанием - чувствами стыда, завышенными требованиями. Когда вы осознаете, что страх - это защитная реакция психики на манипуляции и ранее пережитые травмы, вам больше не захочется доверять этим страхам.
Появятся силы заняться чем-то более важным для самих себя.
4. Страх побеждается любовью. В принципе любая проблема решается любовью. Подумайте, как вы можете проявить больше любви в отношении тех, кого вам страшно потерять. И когда любви много, страху просто нет места.
Осознайте, что ваши страхи навязаны травмами прошлого. Сделаете решительный страх отпустить эти устаревшие программы мышления - перестаньте думать о себе мыслями из детства.
Ответьте на главные вопросы:
Какой новый шаг, я могу сделать из зрелой позиции?
Что могу сделать иначе прямо сейчас, чтобы не доверять мыслям и словам из прошлого?
Что поможет мне стать зрелым, ответственным за свое счастье человеком?
И помните, там где нет манипуляций чувствами - нет и страха. Не допускайте манипуляциям управлять вашими чувствами.