Всем привет!
Если у вас 20-25 градусов - вам повезло. У нас уже неделю жара и обещают только один прохладный день - завтра(
Я лет с 15 очень плохо переношу жару выше +27 градусов (это одна из причин, почему мне море летом даже бесплатно не надо). Считаю, что в наших краях +22-25 самая оптимальная температура и жарче не надо.
В Москве жара, конечно, не так чтобы часто, но с 2010 года летом всё-таки скорее жарко, чем холодно.
На даче, кстати, ни фига не легче переносить жару.
И меня спасает только мокрое холодное полотенце на шее. Ношу его в жару практически не снимая даже дома.
Так же можно прикладывать полотенце к сгибу локтя, под колени и положить на лоб и виски. Но на шею всё-таки проще.
Мочить его нужно по мере необходимости много раз в день)
Ещё мы не раздвигаем занавески на тех окнах, где солнце, чтоб не пускать жару в дом. Как в жарких странах не открывают на окнах ставни, которых у нас нет.
Так же можно мочить занавески для большей влажности в доме.
Воды я пью литра по 3 в день. К счастью, у меня нет с этим проблем, тк для меня вода это вкусно. Просто вода без добавок.
Если есть возможность, вообще не выходите никуда с 11 до 16 часов, когда самая жара. Я по участку передвигаюсь перебежками и по необходимости)
Ну и душ по несколько раз в день. Холодный, конечно)
Если у вас есть лайфхаки как пережить жару - пишите.
Я с ужасом вспоминаю лето 2010, когда была жуткая жара, все вокруг Москвы горело, дышать было нечем. Надеюсь, такое больше не повторится.
#вашалюбаша #жаравмоскве #н
енавижужару #какпережитьжару