В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от воздействия свободных радикалов.
Свободные радикалы – это химические частицы, которые могут повреждать здоровые клетки. Они появляются в ходе естественного обмена веществ, а также поступают с пищей и загрязнённым воздухом.
Употребление горячего шоколада увеличивает количество серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроении. Более того, данный вкусный напиток снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Томатный сок без соли
Томатный сок содержит ликопен, который защищает организм от рака в гораздо большей степени нежели сами помидоры.
Ликопен снижает риск возникновения рака лёгких, желудка, печени, ротовой полости, молочных желёз. Кроме того, употребление томатного сока защищает сердце от воздействия свободных радикалов, снижая риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний.