Алкогольная зависимость формируется медленно, но прочно. И очень быстро бокал пива или чего-нибудь покрепче после работы становится неотъемлемой частью дня. А в голове все чаще мелькают мысли: «Почему я не могу остановиться пить?» и «Неужели это зависимость и мне не справиться с ней саму?». Найти ответы на эти вопросы помогут наркологи. Рассмотрим основные причины алкоголизма и способы его лечения в этой статье.
Почему сложно прекратить пить?
Регулярный прием спиртного приводит к формированию патологической тяги к алкоголю, которая затем перерастает в психологическую или физическую зависимость. Все начинается с того, что человек выпивает «за компанию» или с целью расслабиться после трудного дня. Ему нравится эффект, который дает спиртное, из-за чего он выпивает снова и снова. В разуме зависимого возникает четкая связь «выпил – расслабился».
А поскольку психоэмоциональное напряжение является неизменным спутником жизни современного человека, он оказывается в ловушке, выбирая самый простой способ расслабиться – выпить. Но алкоголь снимает напряжение лишь ненадолго. А вот привязанность к нему формируется очень устойчивая. И вскоре он перестает приносить радость и расслабление, а желание выпить превращается в острую необходимость.
Обратите внимание! Лучше всего выбирать другие способы расслабления: йогу, медитации, спорт, искусство и так далее. Они требуют больше усилий, но и являются совершенно безопасными, и даже полезными. В отличие от спиртного.
Но очень редко люд признают свою зависимость, ведь в таком случае им придется брать ответственность за свое состояние и менять свою жизнь. Поэтому зависимые продолжают самостоятельно развивать свою болезнь, полностью теряя контроль над ситуацией.
Можно ли бросить пить самому?
Рассмотрим самые распространенные причины, по которым люди не могут остановиться пить и все время возвращаются к алкоголю:
- Традиции. Многие люди привыкли, что любое радостное событие должно отмечаться алкоголем. И противостоять многолетним традициям окружающего социума им очень сложно.
- Наглядные примеры. Еще с детства некоторые люди наблюдают, как родители с друзьями выпивают. Спиртное пропагандируют в фильмах, книгах и на просторах интернета.
- Доступность алкоголя. Спиртное можно купить в любом магазине, его цена невысокая, что делает его самым доступным способом расслабления.
- Эмоциональные переживания. Многие люди ошибочно верят, что спиртное помогает быстрее и проще пережить переживания.
- Обезболивающая терапия. Алкоголь притупляет не только эмоциональную, но и физическую боль, затормаживая реакции ЦНС. Поэтому некоторые употребляют его в качестве лекарства.
Кроме того, выпивка добавляет уверенности и храбрости, помогает лучше адаптироваться в социуме и противостоять стрессам. Все эти причины и приводят к тому, что формируется устойчивая тяга к спиртному.
Внимание! Некоторые не бросают пить по причине распространенной отговорки, что алкогольная зависимость не излечима. А значит, и смысла пытаться бросить пить нет. Но таким образом они лишь оправдывают свое безволие и бездействие.
Способы мотивации, которые помогают бросить пить
Первое и самое главное условие для отказа от алкоголя – признание наличия проблемы и мотивированное желание человекаизбавиться от зависимости. Для мотивации можно использовать один из следующих способов:
- Достойная работа. Алкогольная зависимость не дает двигаться по карьерной лестнице и зарабатывать достаточно финансов. Поэтому желание восстановить и улучшить качество жизни и достаток – это один из лучших мотивационных поводов.
- Впечатления. Разнообразное и интересное времяпрепровождение, смена деятельности и яркие эмоции помогут научиться радоваться жизни без алкоголя.
- Внимание на семью. Алкоголь разрушает многие семьи. И желание сохранить отношения станут прекрасной мотивацией к избавлению от зависимости.
- Улучшение состояния здоровья. Алкоголизм влечет за собой разные проблемы со здоровьем и сокращает срок жизни. А отказ от спиртного поможет улучшить самочувствие.
Мотивация является началом терапии и служит якорем, который не дает вернуться к алкогольному образу жизни. Ее наличие очень важно для выздоровления.
Специалисты клиники «ДетоксМед» в Санкт-Петербурге предлагают профессиональную помощь в леченииалкогольной зависимости. Они не просто снимают симптомы и устраняют тягу к спиртному, а помогают избавиться от причины, по которой человек стал зависимым.