Отдых – это такая же необходимая часть жизни, как сон и еда. Представьте, что было бы, если бы вы исключили сон или еду из своей жизни. Долго бы вы так не протянули, верно? Такая же история и с отдыхом.
Если вы не будете есть, у вас не будет сил что-либо делать. Если вы не будете отдыхать, вряд ли сможете эффективно трудиться, реализовывать проекты и вообще чувствовать себя нормально.
Но речь не только об отпуске. Важно каждый день выделять время, чтобы проживать события, которые с вами происходят. Если вы не останавливаетесь, не думаете о произошедшем, не проживаете чувства, происходит обесценивание всего, что вы делаете. Вы становитесь как загнанная лошадь – вроде что-то делаете, делаете, а радости нет. И тому есть две причины:
- Усталость
- Нехватка времени, чтобы "просмаковать" всё, что с вами происходит
Поэтому призываю вас: откройте свое расписание и обязательно внесите туда минутки расслабления, отпуск, поездки, смену локации, походы в баню – всё, что для вас является отдыхом. Для кого-то это чтение книг, для других – что-то иное. Главное – внести отдых в свое повседневное расписание.
Помните, отдыхая, вы не теряете время, а инвестируете в свою эффективность и радость жизни. Любите себя и давайте себе время на восстановление!
Больше информации о моей работе на канале ЗАКОНЫ ДУШИ в телеграм: t.me/zakonydushi
