Если температура на улице превышает +32 градуса это уже опасно для работы на улице. Если вынуждены все-таки быть на улице в таких условиях, следует обязательно периодически заходить в помещение, чтобы не перегреться.
По возможности, конечно нужно стараться перенести такие работы на утро или вечер. Если не удается, то каждые полчаса нужно делать перерывы минут на 10 и находиться в это время в прохладном помещении.
Специалисты неврологи дают советы как избежать перегрева:
1 или 2 стакана в час пить минеральную или обычную воду;
обязательно носить головной убор, желательно широкополый и светлый;
использовать средства с SPF для защиты кожи от солнца;
одежду лучше выбирать светлую, легкую, желательно максимально скрывающую тело. Даже советуют иногда смачивать одежду водой, если очень жарко.
Ну а если все же вы почувствовали недомогание, сонливость или апатию, необходимо срочно спрятаться в тени.