Четыре года назад попался совет, что надо выделить целый день один раз в неделю-две обжираться сладким и потом его неделю-две не захочется.
Купила себе мезим (чтоб зажраться под горло без последствий), мороженого с кленовым сиропом и орехами контейнер, бисквитный торт "эскимо" из местной пекарни, набор маленьких пирожных, кучу шоколадок и для запивона горячий шоколад и ликер.
С утра ела, ела, к вечеру особо и не хотелось, но и остатки торта и мороженого оставлять не хотелось. Уже с оскоминой от сладостей доедала торт с мороженым, политые ликером, время к полуночи, жую последнюю ложку задними зубами.
И тут мне зубной нерв как дернуло электричеством прям, от зуба к уху и шее, аж слезы из глаз и челюсть заклинило. Всю ночь то болело, то дергало, гуглила клиники - ни одна ночью не работала, как раз крещендо ограничений, и с утра мало какие частные работали. Все то с 12 часов, то по записи.
Пошла к 6 утра к городской стоматологии, в 8 выстояла талончик. А там все работники замотанные, и врачи, и медсестры, и уборщицы, все рявкают, я же ничего не соображаю, впервые с зубом не в частную - куда не надо без бахил прусь, где надо паспорт не на той странице открываю, маску снимаю до кресла и т.д. Ну и на мою жалобу "ела я вон тем зубом сладкое" - меня в кабинете, который для первичного осмотра, так застыдили и врач, и медсестра, что прям там худеть начала от стресса.
Потом лечение в другом кабинете тоже было, мягко говоря, травматичным - слюноотсоса нет, надо сплевывать, сплевывать не так, и водичку подающая трубка тоже сломана - доктор сверлит, и когда уже воняло жженой костью, холодную воду льет, и пока сверлит, то за верхнюю челюсть держится, то навалится, то упрется локтем в нос, то в коридор орет кому-то. И мне надо было туда еще два раза приходить, первый раз он только высверлил и лекарство заложил, а на второй прием еще временную пломбу выдалбливал и снова сверлил. но там уже ему воду починили хотя бы.
Четыре года прошло, а как подумаю про любимые сладости, так из ассоциаций вонь жженой кости, ледяная вода на нерв и бешеные дантисты. Ем из сладкого понемногу безе, пастилу и зефир маленькими кусочками, мороженое, бисквитные торты, шоколад, ликеры - это уже триггерные вещи.
Как раз весной 2020 весила до удаленки около 70кг, в разгар удаленки больше 80кг, а после отказа от сладкого вес пришел за лето-осень-зиму к весне 2021 к меньше 60кг, и этот вес так и держится.
Очень рекомендую, рабочая вещь.