Раздаем эмоциональный интеллект каждому и бесплатно

Здравствуйте, друзья. Сегодня расскажу как можно прокачать эмоциональный интеллект. Материалом для эмоционального интеллекта являются чувства. Здесь начинается самое интересно: надо начинать пробовать чувствовать, желательно с чего-нибудь безопасного. Знаю, звучит весьма мудрено, но на примере будет просто. Можно начать с творчества или искусства. Идем в картинную галерею (моя любимая это Новая Третьякова), смотрим на картины и анализируем чувства, которые испытываем: «Ммм…черный квадрат Малевича…Находясь рядом с этой великой картиной во мне просыпается чувство спокойствия, мне хочется окунуться в эту бездну» или «И почему квадрат Малевича считают чем-то великим и грандиозным? Изображение куска тьмы в строгой форме оставляет меня равнодушным, ничего не "шевелится" во мне. Зато вот картина Марка Шагала «Над городом» попадает в самое сердце». Итак, во всем: Что и почему я чувствую/не чувствую. Не забываем, что чувства имеет полутона и оттенки. Грусть бывает светлой, смех бывает истеричным. Вы скажете: «Ну дак это все легко и понятно. Зачем же нам тогда, Вы, Ирина?» Ну что ж, психолог создает безопасное пространство вокруг Вас и помогает принять все эмоции, которые вы испытываете. Люди склоны не замечать и не признавать свои чувства или ощущать это как проблему. Психолог не будет давать оценку Вашим чувствам или ругать за них. Нужен человек для этого контакта, что кто-то извне скажет нам: Я принимаю все твои эмоции. Ты ОК. С чем бы ко мне не пришли клиенты, какие бы эмоции они не испытывали, я всегда их выслушиваю, не отворачиваюсь и проявляю чуткость. Что-то откликнулось в этом посте Вам? Записывайтесь на консультацию) Ваш психолог, Ирина. P.S. Существует 4 версии картины «Черный квадрат»