Многие родители не знают разницы между боевыми искусствами и поэтому боятся отдавать своих детей в секцию, в этой статье мы расскажем, с какого возраста можно начинать заниматься и какие виды спорта помогут вашему ребенку стать крепче, сильнее и безопасно выплеснуть свою энергию.
Самые опасные виды единоборств
Удары, особенно по голове, не проходят бесследно. В малом возрасте, когда мозг активно развивается этого стоит максимально избегать. О последствиях ударов по голове у проф боксеров мы писали в этой статье. Мы не рекомендуем заниматься этими видами спорта:
- Бокс. Руками в перчатках можно бить по корпусу выше пояса и по голове.
- Кикбоксинг. Бить можно не только руками, но и ногами.
- Тайский бокс. Бить можно руками и ногами, коленям и локтями, в том числе с разворотом и в прыжке.
- ММА. Можно бороться, бросать, бить руками и ногами.
Наиболее безопасные виды единоборств
Дзюдо
Японское боевое искусство. В отличие от ударных видов единоборств, основа дзюдо – броски, болевые приемы, удержания и удушения. От других видов борьбы (греко-римской, вольной) дзюдо отличается меньшим применением физической силы и большим разнообразием технических приемов.
Дзюдо – единственный вид восточных единоборств, входящий в программу олимпийских игр. Сейчас ребенка можно отдать как на спортивное дзюдо для участия в соревнованиях, так и на традиционное, акцентирующееся на самообороне и философии воспитания тела и духа.
Техника дзюдо была положена в основу многих современных стилей единоборств: самбо, джиу-джитсу, айкидо.
Джиу-джитсу
Искусство рукопашного боя самураев с «мягкой», «податливой» техникой движений. Учит детей соревноваться на земле с помощью борьбы и болевых приёмов.
По преданию, однажды врач Сиробэе Акаяме заметил, что ветки больших деревьев в бурю сломались, а ветки ивы, поддавшись силе, затем поднялись и уцелели. Вдохновлённый наблюдением, врач основал школу джиу-джитсу, основный принцип которой – не нападать, а завести в ловушку и обратить силу врага против него самого.
- Айкидо
Айкидо тоже построено на философии ненасилия, стремления к гармонии. Если кто-то ее нарушает, агрессивная энергия нападающего возвращается ему же: на занятиях учат уклоняться, захватывать руки противника и перенаправлять энергию удара.
Это самый безопасный вид единоборств: он не предусматривает серьезных нагрузок, упражнения выполняются плавно, чтобы предупредить растяжение сухожилий и связок.
- Ушу, или кунг-фу
Китайская оздоровительная и боевая система: сочетает гимнастику и ударные техники. Большое внимание уделяется дыхательным практикам и развитию навыка концентрации.
Сейчас ушу занимаются более 120 миллионов человек во всем мире, его польза давно признана врачами.
Восточные виды единоборств развивают:
- Физическую силу, гибкость, выносливость.
- Мышление, внимательность.
- Навыки самообороны, уверенность в себе.
- Дисциплинированность.
- Психологическую устойчивость. Во время тренировок учат побеждать соперника не только физически, но и психологически: владеть эмоциями, не поддаваясь на провокации. Кроме того, злость не используется как эмоция мотивации.
Мнение бойцов HYPE FIGHTING
Бойцы выбирают борьбу, так как она не предполагает ударов и удушений, развивает силу и выносливость без получения опасных травм.
Раджаб Рамазанов
Самый опасный, по моему мнению, тайский бокс, вообще на ударные виды спорта не отдал бы. Я бы отдал ребенка на борьбу, не в ММА
Тимур Фартовый
Когда вырастет, можно в профессиональные бои, не в детстве. Я своего сына отдал бы в борьбу, чтобы научился бороться
Когда и чем начинать заниматься?
Айкидо, джиу-джитсу, ушу и другие подобные – самые безопасные виды единоборств. Поэтому в такие секции рекомендуется отдавать 4-5-летнего ребенка, а боевыми искусствами, которые предполагают амплитудные броски и удары, стоит заниматься после 8 лет, когда организм сформируется и окрепнет. В любом случае не позволяйте ребенку тренироваться без защиты, это очень важно для его здоровья.