Доктор медицинских наук, терапевт Светлана Каневская поделилась информацией о том, как правильное питание и правильный режим питья могут облегчить перенос жары. В интервью для «Ленты.ру» она выделила основные принципы здорового питания летом.
Первым советом врача стал отказ от жирной пищи, так как процесс переваривания еды увеличивает выработку тепла в организме. В условиях жары это может негативно сказаться на самочувствии, поскольку сочетание высокой температуры окружающего воздуха и избыточного тепла изнутри, вызванного тяжелой пищей, может негативно повлиять на здоровье.
Кроме того, употребление жирной пищи может привести к чувству усталости.
Также в период жары, по мнению доктора, стоит ограничить потребление напитков с кофеином. Они могут способствовать обезвоживанию организма из-за мочегонного действия кофеина. Обезвоживание, в свою очередь, может привести к загущению крови и увеличению риска образования тромбов.
Ранее врач Бубенчикова заявила, что при «сахарном старении» лицо становится тусклым. Подробнее об этом — в нашем материале.