Всех приветствую на своем канале! Меня зовут Евгения. 18 августа мне будет 40 лет. Мечтаю похудеть до 60 кг и пробежать марафон, а это не много, не мало, а 42 км.200 метров. Взвешивание и измерение параметров раз в неделю по четвергам. Каждый день обязуюсь вести дневник худеющей.
Рост - 171 см.
13 июня (четверг) - 99 кг. 250 грамм.
20 июня (четверг) - 97 кг. 300 грамм.
27 июня (четверг) - 95 кг. 600 грамм.
Сегодня мое утро началось со взвешивание. Весы показали 93 кг. 850 грамм. А неделю назад было 95 кг. 600 грамм. За неделю похудела на 1 кг. 750 грамм.
Параметры неделю назад были:
Грудь - 111 см;
Талия - 92 см;
Бедра - 121 см.
Сегодня параметры:
Грудь - 110 см;
Талия - 91 см;
Бедра - 119 см.
Итог за неделю:
Грудь - 1 см;
Талия - 1 см;
Бедра - 2 см.
Сегодня я проспала, на тренировку не успела, а вечером очень душно сейчас бегать, в Москве жара стоит. Надо исправляться, похудение зависит на 80 % от питание и 20% от спорта. Тем более у меня впереди беговые старты в этом году еще будут.
Завтрак сегодня это гречка с добавлением семян льна и творог с бананом.
Обед брала с собой на работу. Это овощное рагу с сосиськами и гречка.
На ужин как и вчера. Это рагу.
Сейчас пойду еще приму ванну с морской солью, а потом холодный душ.
Продолжение следует. Ваша вечно худеющая мама в зажоре 2.