Это простое, на первый взгляд в теории, но не простое на практике упражнение поможет тебе значительно улучшить твою эффективность в общении с окружающими и снизить твою конфликтность и твои энергетические затраты в твоих попытках повлиять на окружающих тебя людей.
Всякий раз, как только ты начинаешь чувствовать какие-либо негативные эмоции или напряжение в общении с кем-либо, делай следующее:
1. Говори себе мысленно "стоп! пауза!". Делай вдох/выдох и полностью аккуратно и вежливо прекращай коммуникацию с этим человеком.
2. Выполни одно из упражнений для приведения себя в нормальное спокойное эмоциональное состояние.
3. Сядь и проведи мозговую атаку на тему — как я могу улучшить своё общение с этим человеком, как я могу улучшить его отношение ко мне и как я могу более эффективно влиять на него?
☝️ Вместо того, чтобы сливать свою энергию на конфликт и бесполезную борьбу с защитными механизмами психики этого человека, лучше потрать свою энергию на то, чтобы напрячь свой мозг на генерацию красивых и изящных решений и идей на тему того — как тебе максимально эффективно и конструктивно повлиять на этого человека в обход защитных механизмов его психики. 😏
На моём телеграм-канале ты можешь узнать о других интересных практических упражнениях по управлению обстоятельствами твоей жизни.