Врач-дерматовенеролог Наталья Козлова в интервью «АиФ» отметила, что многие стремятся восполнить нехватку витамина D с помощью загара. Она отметила, что это бессмысленно.
Медик пояснила, что синтез витамина D происходит в определённых клетках кожи — кератиноцитах — при воздействии на них ультрафиолета. За загар отвечают меланоциты. Благодаря влиянию солнечных лучей они производят меланин, который окисляется и темнеет. Этот пигмент формирует барьер вокруг кератиноцитов, что ухудшает выработку витамина D.
По статистике, африканские дети часто болеют рахитом, невзирая на обилие солнца. Это связано с тем, что в их коже много меланина, что и ухудшает синтез витамина D, заметила эксперт.
Справка: Витамин D — это группа биологически активных веществ. Они синтезируются в коже под действием ультрафиолета, а в организм поступают с пищей. Он влияет на большинство процессов в организме, улучшая усвоение многих веществ.
Ранее мы сообщали, что нельзя пить и есть в летний зной.
