Сегодня в зале пробежала по дорожке. Сделала силовую. И пока бежала, целых 35 минут, поймала себя на интересной мысли.
Сейчас поделюсь.
Я не наказываю себя спортом.
То есть вот эта мысль, которая посещает многих "Я съела конфетку теперь нужно в зале отработать" меня не посещает.
Наоборот. С любовью к себе я пробежала по дорожке почти 7 км. Ненавижу бегать по дорожке если честно.
Теперь я отношусь к спорту как к здоровому отношению к телу. Не как к наказанию.
А как сказать Богу спасибо за то что дал возможность позаботиться о себе.
Если вы до сих пор думаете что на пробежке должны отработать съеденное, а потом за каждую конфетку испытывать чувство вины, то я советую пересмотреть эту установку.
Не наказывать себя спортом, а поощрять.