Мамы малышей, которые часто просыпаются ночью, чтобы успокоить ребенка, страдают от недостатка сна. Постоянное недосыпание, стресс и тревога о здоровье ребенка приводят к нарушениям биологических ритмов, хронической усталости, снижению иммунитета, повышенной раздражительности и могут стать причиной развития послеродовой депрессии.
Вот простые рекомендации мамам малышей. При любой возможности зовите на помощь по уходу за ребенком мужа, родственников или друзей, чтобы высвободить время для отдыха. Днем старайтесь спать вместе с ребенком, это поможет компенсировать недостаток ночного сна. Перед сном создайте комфортные условия, проветрите помещение и заглушите источники шума и света.
Также улучшить качество сна и общее самочувствие помогут очки цветотерапии Меллон. Воздействуя светом, цветом и ритмом через зрение на нервную систему, Меллон помогает безопасно регулировать биологические ритмы, способствует расслаблению, снижению стресса и более полноценному отдыху.
Утром после пробуждения цветотерапия поможет проснуться и настроиться на новый день, повысит уровень энергии и улучшит настроение.
В перерывах на отдых и в трудные моменты короткий сеанс цветотерапии поможет быстро успокоиться, снизить уровень стресса, восстановить силы и эмоциональное равновесие.
Вечером и перед сном приятный сеанс цветотерапии поможет расслабиться, снизить тревожность, снять накопившуюся за день усталость, настроиться на сон и легче заснуть.
Цветотерапию с очками Меллон легко добавить в повседневную жизнь молодой мамы. Один сеанс длится всего 10 минут, поэтому их удобно использовать перед сном, а также в любое время в течение дня. Регулярное применение очков Меллон повышает эффективность сна, улучшает самочувствие, помогает поддерживать ресурсное состояние и активность весь день, улучшает настроение и эмоциональный комфорт мамы.
С очками Меллон легче преодолевать трудности и получать удовольствие и радость от общения с малышом.
Подробнее об очках Меллон можно узнать на сайте производителя colorpulse.ru