Глава Минздрава обратился к татарстанцам в связи с экстремальной жарой

«В республике установилась экстремально жаркая погода. Игнорирование этого может привести к серьезным последствиям для здоровья. Высокая температура воздуха - серьезная угроза, она может привести к тепловому удару, обезвоживанию, ухудшению состояния людей с хроническими заболеваниями», - отметил министр здравоохранения РТ Марсель Миннуллин.

Чтобы избежать последствий жары, следуйте простым правилам, советуют в Минздраве РТ:

• Не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками в жаркое время дня.
• Ешьте легкую пищу с большим количеством фруктов и овощей.
• Пейте больше воды. Избегайте сладких напитков, они обезвоживают организм.
• Носите свободную, светлую одежду из натуральных тканей.
• Избегайте длительного пребывания на солнце, с 11 до 17 часов.
• Следите за самочувствием своих близких, особенно пожилых людей и детей.

При первых признаках теплового удара (головная боль, головокружение, тошнота, рвота, повышенная температура тела) немедленно обращайтесь за помощью к врачу.

Особое внимание обратите на следующие группы людей:

• Люди с хроническими заболеваниями.
• Пожилые люди.
• Дети.
• Люди, работающие на открытом воздухе.